Éljen egészséges és energikus kikidan NLP; hipnózis
Boldog életed szabályai: 1. sz
Az egészséged a harmónián alapszik. Fontos, hogy egyensúlyba hozza energiáját és érzéseit. Ezen ismeretek szerint a betegség az energetikai egyensúlyhiány jele. Se többet, se kevesebbet. Ne vitatkozzunk ezen állítás valódiságán, ez az én tudásom és szilárd meggyőződésem. Ezen ismeretek szerint baktériumok vagy vírusok jelenléte csak akkor lehetséges, ha teste egyensúlyhiányos. Az egészség tehát veled és a gondolataiddal kezdődik.
Meghatározott egészség
Egészséges vagy, ha nem vagy beteg. Ez tömören hangzik, de a valóságban az egészség úgynevezett "hiányhiány". Ez azt jelenti, hogy addig nem gondol az egészségére, amíg valami nem úgy működik, ahogy gondolja. Nagyon lenyűgöző, milyen csoda a tested. Csak sok mindent eltesz, mielőtt tünetekkel riasztana, hogy valami nincs rendben.
Addig nem gondol a fogak egészségére, amíg nem fáj a foga. "Ha volna ...!" Általában ez a reakció. Ebben a cikkben arra szeretném felhívni a figyelmét, hogy azonnal mit tehet az egészsége érdekében. Ezeknek a soroknak röviden arról kell szólniuk, hogy mit tehetnek egészsége megőrzése érdekében, amikor ez megvan, és helyrehozhatja azt, amikor elveszítette.
Talán az itt bemutatott ismeretek ellentétesek a hitrendszerével és a nyugati orvoslás jelenlegi tanításával. A világon nem minden társadalom osztja az orvostudomány és az egészségügy „tudományos” véleményét. A legjobb tudásod és meggyőződésed szerint csak azt vedd, ami neked helyesnek tűnik. A tökéletes egészség felé tett minden lépés jó lépés.
Hipnóziszene - Őrangyalok Légköri kíséret transzban
Ezzel a hipnózisos zenével csodálatos zenét kap, hogy kikapcsolódjon és kísérje a transzokat. Játssza le ezeket a hangokat, miközben trance indukciókat beszél a műhelyében vagy a hipnózis gyakorlatában. Kísérje kísérleteit és hipnózisát ezzel a pihentető zenével, és könnyítse meg sikerét.
Mi köze van az NLP-nek az egészségéhez?
Az NLP modell, legalábbis ahogyan ezt közvetítem, megmutatja, hogyan gondolkodnak az Ön gondolatai, és hogyan határozzák meg a felfogását. Ebből a felfogásból kirajzolódik világod képe, amelyet valóságnak nevezel. Mivel a fenti nézet szerint a betegség a fejében kezdődik, az eredő keresletnek két iránya lehet:
- Oldja fel a régi és beteg gondolatokat és tapasztalatokat
- Új gondolatok gondolkodása oly módon, hogy egészségessé váljon.
Oldja fel a régi és beteg gondolatokat
Van egy egyszerű és csodálatos módszer a szennyezett területek felszámolására, aminek egyszer semmi köze az NLP-hez. Bradley B. Nelson írta, és az Emotion Code című könyvében írja le. Többször megtapasztaltam, mennyire könnyen tudja használni ezt a módszert, és az így kapott eredmények milyen drámai módon befolyásolják az életét. A következő workshop során kérdezze meg a TrainerTrack egyik résztvevőjét a módszerrel kapcsolatos tapasztalataikról. Lélegzetelállító történeteket fog hallani.
De az NLP kincsesláda jó dolgokat is tartogat. A metaprogramokban például ott van a pár, amely elkerüli a múltat - lehetővé téve a jövőt. Talán el akar gondolkodni azon, hogy több időt tölt-e a múltbeli rossz érzésekben, és esetleg más embereket hibáztat-e értük. EZEK a gondolatok hosszú távon megbetegítenek. Talán ezért talál olyan sok ember utat az NLP gyakorlókhoz, mert ott foglalkozunk az NLP alkalmazásával pontosan ezekre a témákra.
Gondold jól az új gondolatokat
Új gondolatok gondolkodása oly módon, hogy azok újra egészségessé tegyék (vagy megtartsák). Hogyan juthat oda? Természetesen a műhelyeim látogatásával is, mert pontosan erről van szó. Tudom, hogy a legtöbb embernek sokat kell tanulnia a boldog jövő életéhez.
Ebben az összefüggésben David R. Hawkins "A tudatosság szintjei" című könyvére utalok, amelyről kiterjedt cikket írtam. A hosszú távú egészségre vonatkozó első követelmény a megállapításokból ered: Gondolataidnak olyanoknak kell lenniük, hogy "érzelmi rezgésed" tartósan messze meghaladja a 250-es "semleges" értékét. 250 alatt megbetegszik. Olyan egyszerű.
Végső soron a legjobb egészséghez vezető út a tudásról szól. Hogy megtudja, mit tehet magának, hogy az egészség hosszú távon is lehetséges legyen. Erre számos ajánlás vonatkozik. Például: „Kérdezz, és megkapja!” Könyvet írta: Esther Hicks. Határozott tippeket tartalmaz arról, hogyan változtathatja meg gondolkodásmódját, hogy az egészség ebből fakadjon.
Újabb és ingyenes megközelítést találhat a "Gyógyíthatatlan egészség" c. A hipnotikus javaslatok olyan irányelveket tartalmaznak, amelyek a tudatos elmédet pozitívabban gondolják. A lehető legtöbb tudatszintre vonzódom, soha nem lehet tudni, melyik javaslat vezetett a sikerhez.
Étel a teljes egészség érdekében
A teljes testi egészség a következő lépés. Mi teszi egészségessé (vagy tartja) a testedet? Egyszerű: a megfelelő étel és a megfelelő tevékenység elegendő. Legalábbis ez a táplálkozási szakemberek legfontosabb megállapítása, akik ipari társadalmunkban a legtöbb ember súlyos elhízásával foglalkoznak. Ez a keleti gyógyítási módszerek ezeréves ismerete is.
Csak mi a "helyes"? Egy jó barát három alapvető szabályban foglalta össze a helyes étrend kérdését:
- Egyél minél kevesebb feldolgozott ételt
(tehát sok nyers, természetes, feldolgozatlan)
Ezáltal kifejezetten távol maradok a hús miatt folyó vallási háborútól. - Egyél minél több zöldet.
- Egyél közösségben, ha lehetséges, egyél lassan és egyél örömmel.
- Egyél a lehető legkevesebbet, hogy mégis étvágyad legyen
(FDH = betáplálás fele)
Ez elég. Csak vegye észre, milyen gyakran figyelmen kívül hagyja ezeket az egyszerű szabályokat a nap folyamán. Az, hogy tudod, hogyan kell megfelelően enni, még nem jelenti azt, hogy csinálsz. Csak használja ezeket a szabályokat példaképként, amelyek megmutatják az utat a teljesen egészséges étrendhez.
Így lehet jó úton járni
Figyelj. Ami a testedben történik, jeleket kell adnia, hogy tudd, melyik úton jársz. Az NLP elvéhez hűen: Ha az, amit csinálsz, nem működik, tegyen valami mást.
Ami hosszú távon természetesnek érzi magát a testben, és javítja az energiáját, annak meg kell maradnia étrendi szabályának. Ez nem tartalmaz semmilyen étrend-kiegészítőt vagy vitamintablettát, sem csodavizet és port. Ha egyik nap túlléptem a diétámmal, akkor másnap még jobban örülök, hogy visszatérek az egészséges táplálkozási koncepcióhoz. Tegyen fel ésszerű célokat, és tartsa be azokat. Itt térek vissza az önfegyelemhez. Erre azért van szükség, hogy sikeres légy az utadon.
Ön dohányzik? Nincs mit! Döntsön úgy, hogy megáll, és induljon útnak! Előzőleg olvassa el a cikket a "mozgó időkeretről".
A pizza és a sült sertéshús a fő kapocs? Jelentősen túlsúlyos lettél? Nincs mit! Döntsön és döntse el útját! ÉS abban maradjon!
Szereted a jó éttermeket? Húst és halat is eszel. Nem hiszek a táplálkozási doktrínában. A húsnak és a halnak nem szabad megfelelnie az alapvető ételkoncepciónak, de valami különlegesnek kell lennie.
Ha étkezés után könnyűnek és energikusnak érzi magát, akkor ez az étkezés jó volt Önnek. Minden kulináris élvezettel, hat fogásos csillagmenü borral és a pipapó nem éri el ezt. De egy tudatosan elfogyasztott alma elérheti ezt.
Mozogjon a teljes egészség érdekében
A megfelelő testmozgás és a test energiakeringésének stimulálása ugyanolyan fontos, mint a helyes étkezés. Legtöbbünk túl keveset mozogni. A tömegközlekedés, az autó, az irodai munka mindez megakadályozza abban, hogy azt tegye, ami jót tesz a testének: Mozog. A legtöbb fiatal természetes módon teljesíti testmozgási igényeit. Vessen egy pillantást a kinti gyerekekre. Futás előre-hátra, mászás fákra, cédula játék. Rövid pihenési és kikapcsolódási pillanatok, aztán kezdődik az egész elölről. És a szülők? Közben üljön le a padra és csevegjen egymással.
A minimális követelménynek napi 10 000 lépésnek kell lennie. Figyelem, minimális! Inkább egy óra mérsékelt testmozgást ajánlok friss levegőn. Ez például azt jelentené, hogy minden nap sétálunk egy órát.
Továbbá el kell gondolkodnia azon, hogy miként tudja testét rugalmassá és rugalmassá tenni, hogy panaszok (fájdalom) nélkül idős koráig el tudja látni funkcióját. Jóga, pilates, torna, úszás, erős gyaloglás, kocogás - mindez csodálatos módszer lenne az összes ülés és inaktivitás ellensúlyozására. Ezen felül elősegítik az energia áramlását a testben.
Lustaságának következményei vannak
Amit a legtöbb ember nem vesz figyelembe: A passzív életmód passzív gondolatokhoz is vezet. A depressziós emberek sokat akarnak aludni és nem mozogni. Ha sok mozgással és figyelemeltereléssel életmódot ad nekik, a depresszió tünetei nagyon gyorsan elmúlnak.
Ha kedvetlenül jön hozzám, és kérdései vannak arról, hogyan kell élni, először felírlak a fizikai aktivitás. Ez mozgást (a szó legvalószínűbb értelmében) hoz az életedbe. Látja, és ezzel dióhéjban elmondaná a boldog életének első szabályát. Szeretne összefoglalót:
- Oldd fel a régi és beteges érzelmeket (Bradley)
- Hagyja, hogy az új gondolatok 250 felett vibráljanak (Hawkins)
- Az egészséges táplálkozás felé (1–4. Pont)
- További testmozgás felé
- A nagyobb fizikai rugalmasság felé
Hú, ez elég nagy csapás volt a mai napra. És ennek mindennek kellett volna lennie? IGEN! Talán csak vegyen egy darab papírt, és írja le azokat a pontokat, ahol jelenlegi életmódja eltér a fenti követelményektől. Fordítsd le őket világos, végrehajtható és generatív célokra (számok, adatok és tények felhasználása). Tehát nem: „Több nyers zöldet eszem”, inkább: „Az első héten háromszor elkészítek és megiszok egy zöld turmixot reggelire. A teán kívül ebédig semmi más nem lesz. "
Ez a mai nap. Sok sikert a tervezéshez, a próbálkozáshoz és a változtatáshoz.
Több mint 25 éve tanítom az embereket az NLP modelljére és a hipnózis technikáira. Szilárd meggyőződésem, hogy minden ember rendelkezik erőforrásokkal ahhoz, hogy életét önállóan és a saját normái szerint alakítsa.