Eljött a pillanat!
Az év 2016. Tudja-e azt a pillanatot, amikor egyszerűen mozgásban van, ne aggódjon semmi miatt és éppen mozgásban van?
Ahol nem aggódik amiatt, hogy mi kerül be, és főleg nem gondol arra, hogy mennyire megváltozott a teste?
Ebben az évben találkoztam a párommal is. Nagyon jól szórakoztunk - sokat csináltunk és élveztük az életet. Szerettünk főzni, és rendszeresen étkeztünk. Ez elég hamar megütötte a csípőnket. De mivel ketten voltunk, nem vettük észre.
A csípőn lévő fontom felhalmozódott, és toleráltam - vagy csak akkor vettem észre, amikor az összes nadrágom túl szoros volt. 2019 elején már nem tudtam magamra nézni.
Csaknem 10 kg-mal már nem éreztem jól magam. A bizalmam elmúlt. Csak már nem én voltam!
Akkor ... 2019. február 15-én jött a döntés. Karcsúsítanom kell!
Ez a nap volt abszolút csúcspontunk, és meghúztuk a vészféket. Az étrend egyik napról a másikra teljesen megváltozott. - Nincs szénhidrát, nincs cukor, kevés alkohol és egy Yazio nevű alkalmazás, ahol ellenőrizhetném a kalóriamérlegemet.
Azt is meg kell említenem, hogy mindig nagyon rendszertelenül ettem. Irodai napokon néha teljesen megfeledkeztem róla. Este pedig jöttek a vágyakozás - aztán volt egy (vagy két) adag tészta vagy valami hasonló. "Nem is olyan rossz" - gondoltam magamban: "Úgysem ettem egész nap", de amikor bevittem a kalóriamennyiségemet az alkalmazásba, igazi sokk volt, mondom neked.
Az alkalmazás segítségével irányíthattam a mindennapi háztartásomat. Március elején megtartottam az első próbaképzést a Hyperactive-nál. Szilárdan meggyőződve arról, hogy 3 hónapon belül elérem -7 kg-os célomat. De mondom neked - a gyengébb énem hatalmas volt! Főleg, hogy még soha nem gyakoroltam rendszeresen.
Amikor az első edzés után Markusszal beszéltem, csak arra gondoltam: "Hú, sok kérdése van" 😊 De folytattam, regisztráltam és azóta is keményen dolgozom. A fájó izmok miatt, amelyek kezdetben sokáig tartottak, az volt az érzésem, hogy valami változik.
A testem határozottabbá vált, és az első sikereket elég gyorsan láttam. Igen, igazán büszke voltam magamra, amikor még néhány fekvőtámaszt vagy guggolást végeztem.
És közben már nem akarom kihagyni!
A kontrollált kalóriabevitelű és a rendszeres edzéssel járó egészséges étrendnek, valamint a Markus & Julia támogatásának köszönhetően a kilók nagyon gyorsan csökkentek, és ma büszke lehetek magamra, hogy pontosan 3 hónapon belül elértem -7,5 kg-os célomat.
Amit azonban még jobban örülök, hogy gond nélkül megtartottam a súlyomat!
Nem gondoltam volna, hogy ilyen könnyű lesz. Ma kényelmesebbnek érzem magam, mint valaha.
Mindenkinek, aki elolvassa a cikket és esetleg hasonló helyzetben van, motivációt szeretnék adni arra, hogy te is megtehesd, ha nagyon akarod.
Csak mindig és pontosan szem előtt kell tartania a célját, majd határozottan hinnie kell benne, és készen kell állnia arra is, hogy mindent megtegyen annak érdekében, hogy elérje.