ELKÉPESZTŐ! Éjszaka alatt akár 1 kilogrammot is fogyhat alvás közben! A Nemzeti Újság

Azoknál a nőknél, akik mindig is könnyedén akartak fogyni, Dr. Caroline Apovian, az elhízás specialistája, több mint 25 éves táplálkozási tapasztalattal, megtalálta a megoldást: alvás közben lefogyhat felesleges kilókat.

Caroline Apovian a Bostoni Egyetem Orvostudományi Karának orvosprofesszora és a NASA korábbi táplálkozási tanácsadója volt. A több éves tapasztalat nagy hasznát vette számukra annak felfedezésében, hogy az emberek hogyan tudnak egyik napról a másikra lefogyni. A titkokat új könyvében tárta fel: "Az éjszakai étrend: A bevált terv a gyors, tartós fogyáshoz".

"Az" egyéjszakás étrend "az első olyan étrend a világon, amely orvosi bizonyítékokkal rendelkezik az azonnali és tartós eredményekről. Az első este akár 900 grammot, az első héten négy kilogrammot fog fogyni, és a következő hetekben továbbra is fogyni fog "- mondja Dr. Apovian. A táplálkozási szakorvos azt is kijelentette, hogy az éhségérzet akkor jelentkezik, amikor nem alszunk eleget, ami serkenti az éhséggel járó hormon szekrécióját, ezért a diétát betartóknak éjszaka legalább nyolc órát kell aludniuk.

Először is, az első napon csak folyékony fehérjeturmixokat fogyaszt - amelyek célja az anyagcsere egyik napról a másikra történő felgyorsítása, így másnap reggelre már akár egy kilogrammot is fogyhat. Az elkövetkező hat napban magas fehérjetartalmú étrendet fogadnak el, amely segít a testnek a zsírégetés folytatásában. Dr. Apovian azt mondja, hogy ebben a hat napban nem tilos ételt fogyasztani, a zöldségeket és gyümölcsöket korlátlan mennyiségben engedélyezik az éhségérzet leküzdésére. Ebben a hat napban négy kilogrammot tudsz leadni, vagyis egy hét alatt összesen öt kilogrammot fogsz fogyni. Ezután a ciklus folytatódhat.

---