Elképesztő szilva diéta

A szilva diéta. Ez a diéta kiszáríthatja Önt, ha hosszabb ideig megpróbálja betartani. Tehát 7 nap után élvezze a megolvadt 7 kg-ot, és próbáljon átállni az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre.

szilva

Reggeli - A reggelinél 8 szilval kell enni éhgyomorra. Fél óra múlva egyél főtt tojást, paradicsomot és joghurtot. Válasszon egy csésze zöld teát vagy egy cukrozatlan citrom limonádét.

A szilva diéta. Első rágcsálnivaló - Nassolás közben egyél 3 szilvát és 4 diót. Itt egy nagy pohár vizet és két szelet citromot is.

Ebéd - Ebédnél válasszon egy zöldséglevest és egy csirkepecsenyét (150 gramm), grillezett zöldségekkel (pirospaprika, sárgarépa). tálalhatunk levest, 250 gramm zöldségekkel ízesített grillezett csirkepecsétet vagy nyers zöldségsalátát.

A szilva diéta. A második rágcsálnivaló - A második rágcsálnivalóhoz, amely kötelező - az összes említett étkezéshez hasonlóan 6 aszalt szilva és 50 gramm sajt elfogyasztását választja.

Vacsora - A vacsoránál meg kell enni 4 szilvát, egy zöldségtermet vagy egy zabos joghurtot. 18:30 után ne egyél. Ha még mindig éhes vagy, 20: 00-ig megehetsz még két szilvát.