Elképesztően fogyjon a csokoládé diéta betartásával - BodyGeek
Ha fogyni akar, és ugyanakkor nem adja fel kedvenc édességét, kövesse csokoládé diéta! A táplálkozási szakemberek ezt az étrendet azoknak ajánlják, akik szeretnek csokoládét fogyasztani, egészségesek, nem szenvednek homokban vagy vesekőben, és nincsenek májbetegségeik.
A csokoládé diétát nem követhetik azok, akik magas vérnyomásban szenvednek, különben a betegség súlyosbodásához vezethet. A táplálkozási szakemberek arra is figyelmeztetik a fogyni vágyókat, hogy ne vigyék túlzásba a csokoládéfogyasztással, ezt a diétát csak egy hétig kell tartaniuk, ha hosszabb ideig meghosszabbítják, akkor ez az időszak májbetegséghez vezethet.
A csokoládé diéta segít 6 kg lefogyásában 7 nap alatt:
- Napközben csak fogyasztják 80-90 g csokoládé vagy 2 40 g csokoládé.
- Csokoládé elfogyasztása után ihat egy csésze sötét kávét cukor vagy alacsony zsírtartalmú tej nélkül.
- Klasszikus csokoládé diéta feltételezzük, hogy reggelinél, délután és vacsoránál el kell fogyasztani 30 g étcsokoládét adalékanyagok nélkül (mazsola, dió nélkül, a csomagolást jól el kell olvasni) és egy csésze fekete kávét cukorral édesítve.
- Nem ajánlott vizet inni azonnal étkezés után, de csak legalább egy óra elteltével. Ha a szomjúság nagyszerű, ihat egy csésze fekete kávét cukor nélkül, semmi mást.
- Csokoládé diéta fogyáshoz, Fotó: shape.de
Példa csokoládé diéta menüre:
- Reggeli: gyümölcssaláta (almából, narancsból, körtéből, kivi, málna, eper), 30 g csokoládé pattogatott kukoricával és cukormentes fekete kávé.
- Ebéd: tészta sovány húsdarabokkal és paradicsommártással, zöldségsaláta citromlével, 30 g csokoládé, gyümölcs, egy csésze fekete kávé és egy kevés sovány tej, cukor nélkül.
- Vacsora: tészta kevés hússal, paradicsomszósz, zöldségsaláta, gyümölcs, 30 g csokoládé.
A csokoládé diétát betartók azt mondták, hogy nagyon gyorsan lefogytak, jobban érezték magukat és még a csokoládét is élvezték. Minden nap egy kis csokoládé vagy egy 40 g-os bot garantálja az extra energiát és a jó hangulatot.
A csokoládé étrend hátrányai:
- Az étrendet a csokoládéra allergiás emberek nem követhetik.
- Anyagcserezavarokhoz vezethet.
- Ez hatással lehet egyes emberek szívére, különösen azokra, akiket nem engednek vagy nem érzik jól magukat, ha sok kávét isznak.
- Az első szakaszban a diéta fáradtságot, majd fogyást eredményezhet.
Azoknak, akik szeretnék betartani a csokoládé diétát, tanácsos előzetesen konzultálniuk egy táplálkozási szakemberrel, nehogy egészségügyi problémáik legyenek.