Elkészítés a böjtre és az ételek helyreállítására; A Szalma-ház

A böjt előtt

A böjtölésről szóló döntés önmagában előkészítés a böjtre.

Egy héttel a böjt megkezdése előtt jó belépni az étel fokozatos csökkentésének szakaszába. Ezért a böjtöt a következő élelmiszerek egymást követő eltávolításának fokozatos megszüntetésével fogjuk megközelíteni:

1. Minden állati termék(hús, tojás, tejtermékek, hal, tenger gyümölcsei).
2. Minden izgalmas(kávé, tea, cukor, só, kakaó, alkohol, vegyszerek, valamint olajok és főtt zsírok).
3. Zsírok(nyersolajok és olajos magvak).
4. Főtt gabonafélék.
5. Gabonafélék keverékei.
6. Főtt gyümölcsök.
7. És az utolsó napon csak gyümölcsöt eszünk.

A böjt kezdetének napján az utolsó gyümölcsétkezése reggel 8 órakor lesz.

Ha nálunk böjtöl, akkor az edzői csapat készen áll arra, hogy az egész gyorsaságot támogassa. Az éhgyomorra vonatkozó konkrétabb kérdésekkel forduljon Jacques Froidevaux-hoz. Ha bármilyen gyógyszert szed, forduljon orvosához!

A böjt első napja tisztítással kezdődik, amelynek célja a belek és a vastagbél megtisztítása, hogy gyorsan be tudjon lépni a fénybe, és máris méregtelenítést indítson. A következő napokban legalább 2-3 liter vizet kell inni naponta, lehetőség van azoknak, akik reggel és este 1dl gyümölcslét vagy húslevest szeretnének bevenni, de csak vízzel való böjtöt javasoljuk.

---