Ellenőrzése; Az Aaptiv Fitness alkalmazás előnyei, hátrányai és jogerős ítélete
2016-os megalakulása óta közel 200 000 tag csatlakozott az alkalmazáshoz, hogy részt vegyen az Aaptiv fitneszprogramjaiban.
Az alkalmazás növekvő népszerűsége ellenére elgondolkodhat azon, hogy az Aaptiv egy másik univerzális fitneszalkalmazás vagy -alkalmazás, amely az Ön személyes céljainak és preferenciáinak megfelelően segíthet-e egészségesebb életben.
Ez a cikk áttekinti az Aaptiv fitneszalkalmazás előnyeit és hátrányait, így meghatározhatja, hogy az alkalmazás a megfelelő fitnesz megközelítés az Ön számára.
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyek véleményünk szerint hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Mi az Aaptiv fitnesz alkalmazás?
Akár a fogyás, akár a távolabbi vagy gyorsabb futás, akár a formában tartás a célja, az Aaptiv alkalmazás személyre szabott megközelítést kínál a fitnesz számára.
Az alkalmazás megfelel a jelenlegi edzettségi szintednek, és ütemezi edzéseidet a fitnesz céljaid, a kívánt edzés típusa és a hozzáférhető edzőeszközök alapján.
Az alkalmazás tartalmaz tanúsított személyi edzők által biztosított audio utasításokat, amelyek végigvezeti Önt az edzéseken, valamint előre beállított zenei inspirációt.
Azokhoz a gyakorlatokhoz, amelyeket esetleg nem ismer, az alkalmazás videó bemutatókat tartalmaz azok végrehajtásáról.
Míg az Aaptiv az edzéseket az edzettségi szint és a preferenciák alapján ütemezi, az alkalmazás edzéskönyvtárában is böngészhet, amelyet a szabadban vagy a helyi edzőteremben végezhet.
Ezek az edzések az egyes izomcsoportokat vagy az egész testet megcélozzák, és az edzés típusától függően 3 perctől több mint 2 óráig tartanak.
Íme az edzés típusai, amelyek közül választhat az alkalmazásban:
- futószalag
- megnyúlás
- erő edzés
- lépcsőfelvonó
- szabadtéri futás
- elliptikus
- beltéri kerékpározás
- Pilates
- lezárva
- elmélkedés
Az Aaptiv emellett speciális edzésprogramokat kínál azok számára, akik maratonra akarnak edzeni, vagy felfüggesztési edzéseket szeretnének beépíteni a TRX rendszer segítségével, más néven teljes ellenállási gyakorlatok.
Bár önmagában nincs kijelölve egy meghatározott edző, személyre szabott edző által vezetett tervből választhat olyan edzéseket, amelyek szerinted a legjobban megfelelnek személyiségének vagy preferenciáinak.
Az alkalmazás lehetővé teszi az edzéssel kapcsolatos statisztikák nyomon követését, például az időtartamot, a gyakoriságot és a megtett kilométereket egy hét alatt, ugyanakkor lehetővé teszi a trendek összehasonlítását hét, hónap és minden időpont szerint.
Az égetett kalóriákat is nyomon követi, de ez a szám egy becslés, és pontatlan lehet ().
összefoglaló
Az Aaptiv fitnesz alkalmazás tanúsított személyi edzőktől nyújt audio utasításokat. Az edzésprogramok az Ön fitnesz céljaihoz és preferenciáihoz igazodnak.
Előnyök
Az Aaptiv fitnesz alkalmazás számos előnyt kínál, amelyek ideális fitnesz megoldást jelenthetnek az Ön számára.
Nagyon személyre szabott
Az Aaptiv előfizetés megvásárlása után kérdéseket tesz fel a preferenciáiról, céljairól és céljairól.
Az ezekre a kérdésekre adott válaszai alapján az Aaptiv algoritmus személyre szabott edzéseket és programokat kínál Önnek.
Amint eléred fitnesz céljaidat vagy megváltoznak a preferenciáid, rugalmasan módosíthatod edzésidõzetedet és edzéseidet, vagy beépíthetsz új egészséges szokásokat a napi rutinba.
Arra is lehetősége van, hogy kiválassza, milyen gyakorisággal és milyen napokon edzen az életstílusának és a menetrendnek megfelelően.
Mivel az Aaptiv magába foglalja fitnesz céljait és preferenciáit, nagyobb valószínűséggel marad motivált és ragaszkodik a programhoz hosszú távon, mint egy kevésbé individualizált program (,).
Nagyon hozzáférhető és támogató közösséget nyújt
Akár hétvégét tölt sógoraival az ünnepekre, akár munkába utazik, ha van Apple vagy Android készüléke, hozzáférhet az Aaptiv edzéseihez.
Az alkalmazáshoz hozzáférés szükséges a Wi-Fi-hez vagy a mobiladatok használatához, de bármilyen Aaptiv tanfolyamot előre is letölthet, így folyamatosan nyomon követheti fitnesz céljait, bárhol is legyen - gondtalan és gondtalan.