Ellenőrzőlista Ellenőrizze a diétaprogram fogyasztói ablakát Hessen
Egészséges fogyókúrás sport JJAVA - Fotolia.com_.jpg
A fogyni vágyók olyan reklámmegállapításokat találnak, mint "3 nap alatt fogyj 3 kg-ot", "fogyj ultrahanggal" vagy "fogyj éhezés nélkül". Az ilyen kezeléseket gyakran bevált és megbízható módszerként hirdetik. Mi a véleménye az ilyen diétás programokról vagy fogyókúrás stúdiókról?
A Hessen fogyasztói tanácsadó központ ellenőrzőlistát mutat be, amely segít áttekinteni a szolgáltatók hirdetési és garanciavállalásait, valamint megvizsgálja az ajánlatok komolyságát és a siker esélyeit.
A hesseni fogyasztói tanácsadó központ szerint a fogyás nemcsak rövid távon, hanem hosszú távon, majd a testtömeg fenntartása érdekében is csak a mindennapi változásokkal érhető el az étkezési és ivási magatartás változásában, valamint az aktívabb életmódban.
A hosszú távú sikeres fogyás érdekében a következő intézkedésekre van szükség:
- egészséges, kiegyensúlyozott étrend,
- 1,5 - 2 liter kalóriamentes vagy alacsony kalóriatartalmú ital, például víz, cukrozatlan teák és gyümölcslé spritzerek naponta,
- rendszeres testmozgás
- elegendő relaxációs fázis és
- megfelelő alvás.
Mikor lehetnek kétségesek a diétaprogramok?
A Hessen fogyasztói központ létrehozott egy ellenőrzőlistát az étrend program felülvizsgálatához. Ha az alábbi állítások bármelyike vonatkozik egy diétaprogramra, akkor a programot vissza kell vonni. Az alábbiakban részletezzük a lényeges dolgokat