Élő fájdalom mentes Nat; Helyi segítség ízületi fájdalmak esetén
Jaj! Amikor a váll megcsíp, a csípőrepedések vagy más ízületek fájdalmas problémákat okoznak, életünk sokkal nehezebbé válik. Mindennapi életünk, életminőségünk és mobilitásunk jelentősen szenved ilyen károsodásoktól. Ennek azonban nem mindig kell fájdalomcsillapítónak lennie, amely segít ilyen esetben. Természetes módszerek vannak az ízületi fájdalmak enyhítésére is.
Az ízületi fájdalom okai
Ízületeinknek nagy terheket kell viselniük, és stresszes helyzetekben gyakran érintettek. Ennek eredményeként gyulladás és kopás alakul ki, amely fájdalomhoz vezet. Sok esetben diagnosztizálnak, például ízületi kopást (osteoarthritis), ízületi gyulladást (arthritis) vagy csontvesztést (osteoporosis). Az okok gyakran kiderülnek az ízületek túlterheléséről, az életkorral összefüggő kopásról, örökletes tényezőkről, sérülésekkel járó fájdalomról vagy az egészségtelen életmód okozta fájdalomról (dohányzás stb.). Ízületeink károsodnak az elhízás, a túlzott versenysport vagy a munkahelyi helytelen üléstartás miatt.
Természetes segítség
A kincsesládába nyúlva kiderül, hogy nem mindig kell fájdalomcsillapítóhoz folyamodnunk, ha ízületi problémáink vannak. A táplálkozás, valamint a természetesen gyógyuló összetevők fontos szerepet játszanak.
kurkuma
A gyökér rengeteg kurkumint tartalmaz, amely segít csökkenteni a gyulladást. A kurkuminnak köszönhetően enyhíthető a fájdalom, a duzzanat és a bőrpír, amely különösen az osteoarthritis esetén fordul elő. A kurkuma őrölt fűszerként vagy egész gyökérként kapható. A gyökér fűszeres íze sok ételt finomít, erős, narancssárga színe is feldobja az elmét.
chili
Fűszeres marad: A chili és a chili por pozitív hatással van a hátfájásra is. A kapszaicin összetevő fájdalomcsillapító, vérkeringést elősegítő és melegítő hatású. A tüzes hatóanyagú krémeket ízületi fájdalmakra és izomfeszültségekre is használják.
Túrós pakolások
Távol a fűszeres szekrénytől és a hűtőszekrény felé: Ebben találunk egy bevált, hasznos háztartási gyógymódot - túrót. Kenje meg a hideg túrót egy olyan vastag ruhán, mint egy ujj, és kb. 15 percig tekerje be vele a fájdalmas területet. A túrós pakolás vonzza és elvezeti a gyulladásos anyagokat. A hideg túró fájdalomcsillapító és hűsítő hatással is rendelkezik.
lenmag
A lenmag egy másik természetes segítség az ízületi fájdalmak esetén. Gyulladáscsökkentő tulajdonságaikkal meggyőznek, mivel omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, és erősítik immunrendszerünket is. A lenmag szinte minden szupermarketben kapható, emellett kiváló alapanyagok lehetnek turmixokhoz, salátákhoz, joghurtokhoz stb.
Mozog
Mozgás ízületi fájdalom esetén? Igen! A megfelelő körültekintő mozgás megkeneti az ízületeket, és segíti a porcot abban, hogy ellátja önmagát létfontosságú tápanyagokkal. A hangsúly természetesen a HELYES mozgáson van: az úszás és a kerékpározás különösen kíméletes az ízületekre. Orvossal vagy gyógytornásszal egyeztetett sportprogram biztosítja a kívánt pozitív hatást.