Élő saláta recept quinoával - konyha Madame Figaro
- Nyomtatni
Ha karcsúsító rímel a frissességre! Avokádó, karfiol, quinoa, édeskömény és csírázott mag, egészséges összetétel, amelyet bármikor élvezhet.
Termelés
- Elkészítési idő: 15 perc
- Főzési idő: 12 perc
- Nehézség: Könnyű
- Az étel típusa: Saláta
- Kalória/fő: 250
Hozzávalók
- 30 g avokádó
- 32 g quinoa
- 50 g karfiol
- 50 g édeskömény
- 12 g kihajtott mag (retek, lucerna ...)
- 0,5 új hagyma
- 2 ág menta
- 2 ág petrezselyem
- 2 mogyoró
- 0,5 ág repcemagolaj
- Lé és héja 1/2 mész
- Só, bors
A recept elkészítése
A quinoa elkészítése
Öblítse le a quinoát, főzze 50 cl sós forrásban lévő vízben 7 percig, majd vegye le a tűzről, fedje le és