Előadás a táplálkozásról és a táplálékkiegészítőkről - Internat Solling

Január 9-én

Ezen az estén vendég volt Nikolaj Dorka, a kasszeli "Performance Diagnostics and Training Control Institute". Nem először látogatott meg minket a bentlakásos iskolába. Végzett-e laktátszint-tesztet a haladó tanfolyam vagy a Sport P1 fő tantárgy tanulója számára, amely az írásos Abitur előkészítésére készült 2021-ben.

Ezúttal az étrend-kiegészítők a mindennapi életben voltak. Ő maga vas- és magnéziumhiányban szenvedett hallgatói korában, ennek következményei versenyző sportolóként drasztikus veszteségek voltak futási ideje alatt és koncentrációs problémái voltak az egyetemen. Az orvosnál végzett vérvizsgálat után étrend-kiegészítőket írtak fel neki. Néhány hónappal később megkapta a futási idejét, és az egyetemen ismét jól mentek a dolgok.

Nikolaj Dorka bemutatta a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, mint például a C-, D3-, E-vitamint és a magnéziumot. Megkérdezte a diákokat a vitaminok fontosságáról, és kiderült, hogy fiataljaink jól tájékozottak a témában. Így a magnézium erősíti az izmokat csak a görcsök ellen, de a belső békét is. A szelén az étrend elengedhetetlen része is, mivel megköti az étellel bevitt nehézfémeket, és így semlegesítik őket.

Fontos üzenete azonban nem az étrend-kiegészítők vad elfogyasztása, hanem az, hogy orvoshoz forduljon és megmérje az értékeket. Nem csak a hiány miatt lehetünk gyengék, kiszolgáltatottak vagy hiányoznak a koncentrációink, a túladagolás negatívan befolyásolhatja jólétünket is.

---