Előadási témák a Hamburgban
mylowcarb - a másik táplálkozási koncepció!
Ez az előadás táplálkozási koncepciót mutat be az elhízás és a másodlagos betegségek elkerülése érdekében. az énaz alacsony szénhidráttartalom különösen ajánlott azoknak az embereknek, akik android zsírlerakódásokkal (hím vagy zsírlerakódások vannak a gyomorban) és a kapcsolódó anyagcserezavarokkal, pl. Egyrészt támogatja a súlycsökkentést és a stabilizációt, másrészt javítja az érintettek anyagcsere-helyzetét, függetlenül a fogyás sikerétől. Az íze is jó az énalacsony szénhidráttartalmú, telítettnek érzi magát és "fajoknak megfelelő".
Előadás, amely számos példát ír le a mindennapi életből, hogy azonnal változtatni szeretne étrendjén.
A diéta mítoszai!
Különösen a táplálkozásban sok a hit és a téves vélemény kérdése. Ez részben az ellentmondó tudományos ismereteknek, hanem a modern étrend- és táplálkozási guruk seregének is köszönhető. Étkezési csapatunk "felfedte" a táplálkozás mítoszait az Ön számára:
- A tojások károsak az edényekre
- A zsír hízik és egészségtelen!
- A kenyér, a burgonya és a tészta egészséges, és karcsúvá tesz!
- Fontos az ivás - és minél több, annál jobb
- Fruktóz - az egészséges édesség
- Az esti evés hízik!
- A vörös hús vastagbélrákot okoz
- A gyümölcsök és zöldségek megvédik a rákot
- Az állati zsírok növelik a szívroham kockázatát
- A dió hízik
- Stb.
Teljesítmény, testmozgás, fitnesz és táplálkozás
Evésnek és trimmelésnek mindkettőnek igaza kell legyen! Milyen étrend segíthet a testmozgásban? A kapcsolatokat és az alapokat itt ismertetjük:
- Milyen hatással van a fizikai aktivitás a súly szabályozására és az egészségre?
- Miért és mikor kell enni melyik szénhidrátot?
- Mit, mennyit és mikor kell inni?
- Sportos futásteljesítmény a vegetáriánus étrend ellenére?
- Mely táplálkozási stratégiák akadályozzák meg a teljesítménycsökkenést, például éhségérzetet vagy görcsöket?
- Az étrend-kiegészítők hasznosak? Ami alkalmas lenne?
- Van-e értelme a Saltin-étrendnek?
- A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok a sportolók számára
Egyél tetőtől talpig
Tudta, hogy a hal és a dió jót tesz az agynak, és hogy a piros, zöld és sárga zöldségek és gyümölcsök jobb perspektívát nyújtanak? Hallottál már arról, hogy a cukor ráncos bőrt, a sajt erősíti a fogakat, a hal védi a szívet, a rost aktiválja a beleket, a fehérjék megakadályozzák az izmok lebomlását és formálják az alakot?
Ebben az előadásban megtudhatja, hogy mely tápanyagok és élelmiszer-összetevők pozitív vagy negatív hatással vannak az egész szervrendszerünkre.