ELŐNYÖK D; KETO-ALKALMAZHATÓ (és hogyan lehet!); Team Keto France

A KETO-ALKALMAZÁS ELŐNYEI (és hogyan kell lenni!)

A keto-hoz való alkalmazkodásnak számos előnye van. Íme néhány, amire számíthat:

FEHÉRTAKARÉKOS MÓDOSÍTOTT GYORSÍTÁS

Amikor teljesen alkalmazkodik a ketózishoz, könnyebb lesz kevesebbet enni. Ügyeljen arra, hogy alacsony legyen a szénhidrát-bevitele, és érje el a fehérje célját, vagyis a kevesebb zsír fogyasztását. Hol a határ ?

A kérdés megválaszolásához megvitatjuk a csak vízzel történő éhezést, amelynek jó terápiás előnyei vannak, de sovány tömegvesztéshez vezethet (ezért fontos, hogy utána jól étkezzünk). Ezzel a módosított böjt módszerrel csökkentheti a kalóriákat, miközben megőrzi értékes drága testtömegét.

A módosított fehérjetakarékos gyors (PSMF) mögött az az ötlet áll, hogy minél jobban csökkentse a szénhidrátok és zsírok mennyiségét, miközben eléri a fehérje célját, vagy akár valamivel több fehérjét is kap, mint a célja. A fehérjetartalom eléréséhez szükséges sovány tömeg 0,8-szorosa helyett a sovány tömeg 1,0-szeresét szeretné elérni, amikor PSMF-et végez. Az extra fehérje lehetővé teszi a test számára, hogy még több tárolt zsírt használjon fel üzemanyagként, elősegíti a bódék lebontását vagy felgyorsítja a fogyást és a gyógyulást, és segít abban, hogy jól érezze magát, miközben előnyt biztosít Önnek., ami azt jelenti, hogy valóban elveszíti a bevitt kalóriák 25% -át. Az ilyen típusú böjt során zsírokat is fog szerezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy hormonjai boldogok maradnak, és a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E és K) felszívódnak. Negyven-50 gramm zsír elegendő lesz.

---