Előszó Dr. Mosley A gyors 800 diéta című könyvéhez

A Fast 800 diéta

Könyv elérhető az Amazon-on

gyors

Kivonat az előszóból:

"Fast 800" módszeréhez Dr. Michael Mosley számos tudományos tanulmányra támaszkodott az elhízás, a cukorbetegség, a neurodegeneratív és a kardiovaszkuláris kórképek területén. Az egészség visszaszerzésének módszere, egészséges hosszú élettartamunkra hatva, és megvédve az agyat az öregedéstől, összefogja az ezen a területen ma elismert főbb elveket:
- kalória korlátozás (napi 800 kalória) meghatározott fázisokat követve, de elengedhetetlen a fogyáshoz,
- szakaszos böjt (16: 8, amikor kihagyjuk a reggelit vagy a vacsorát) és annak hatása, különösen a sejttisztításra,