Először táplálja a lelket LAYA COMMENDA
Személyesen vagyok a kötelességtudat. Annak érdekében, hogy lemondhassak egy időpontot, amelyre fix időpontot szabtam, félig kómában kell lennem. A kötelező érvényű kötelezettségvállalás megtagadása súlyos bűncselekménynek tűnik számomra, és bizonyíték abszolút megbízhatatlanságomra. Az e-maileket pillanatok alatt megválaszolják, azonnal visszahívják, és a nap végén elkészítik az edényeket, és eltávolítják a száraz ruhaneműt az állványról. Hová mennénk, ha a piszkos edények egyik napról a másikra maradnának?
Megbízhatóság. Felelősségérzet. Elvileg nagyon finom vonások, amelyeket mások is értékelnek bennem.
Gyakran hagyom magam csak azért, hogy mások rám hagyatkozzanak.
Gyakran elfelejtem a felelősséget önmagamért, a testemért és mindenekelőtt a lelkemért, mert annyi felelősséget vállalok másokért és másokért.
Igen, újra és újra megtörténik, pedig már régebben tudtam jobban. Bár sok-sok évvel ezelőtt esküt tettem lelkemnek, miután először olvastam az Oriah Mountain Dreamer szavait - libabőrös és könnyes szemmel:
Szeretném tudni, hogy csalódhat-e valaki más, hogy hű lehessen önmagához. Akár bírja-e az árulás vádját, és nem árulja el saját lelkét.
De az egyszeri káromkodás nem elég. Újra és újra, lehetőleg minden nap meg kell esküdnünk magunkra, hogy hűek maradjunk önmagunkhoz, és egy dolgot tegyünk minden más elé: a saját lelkünkkel való kapcsolatot. Minden nap emlékeztetnünk kell magunkat arra, hogy EMBEREK vagyunk, nem pedig EMBEREK.
Képzelje el, hogy Ön büszke tulajdonosa egy lóállománynak. Vannak fiatal, vad mének, akik nem tudnak mit kezdeni lendületes erejükkel. Vannak fáradt öreg lovak, akik szeretnének csak legelni és hagyni, hogy Isten jó ember legyen. Vannak heves kancák és néhány örök vitatkozó és rendbontó. És akkor van egy nagyon különleges ló. Tudod, hogy ez a vezető. Tudod, hogy ennek a lónak varázsereje van. Tudod, hogy ez megtaníthat másokat repülni. Tudja, hogy ismeri a legjobb etetési helyeket és a legdúsabb réteket. Tudja, hogy ez oda vezetheti a lovak állományát, ahol bőséges és boldogságos csodálatos élet vár rájuk.
És? Melyik lóra fogadna? Melyikre figyelne a legjobban? Melyik kapja tőled a legjobb és legtáplálóbb ételt?
Más szavakkal: mit etetsz először? Minden gyakran konfliktusos, dezorientált, egó által vezérelt részed - vagy az a rész, amely szárnyakat adhat neked? Ez a tudatos, titokzatos, alacsony hangú rész, amely oda vezethet, ahol a helyed van az életben? Az a megfoghatatlan és mégis olyan közeli lény, aki tudja, mi a legjobb az Ön számára, és merre kell haladnia az utának? N/A?
Igen, néha nehéz. Amikor több ezer követeléssel és elvárással találkozunk kívülről. Vagy amikor újra rabszolgának érezzük magunkat minden olyan felelősség és kötelezettség iránt, amelyet magunkra hoztunk. Aztán amikor a tennivalók listája hosszú, a naptár megtelt és az elemek lemerültek.
De néha ez is nagyon egyszerű.
Aztán hirtelen kiveszed magad az egészből. Hirtelen érezze ezt a finom szabadságot. Vegyen egy mély lélegzetet, és tegye a kezét a szívére, vagy vessen egy pillantást az ég hatalmasra. Töröljön néhány találkozót, és inkább sétáljon egyedül. Temessen el egy olyan projektet, amelyet már régóta nem élvezett, és hirtelen megint lesz ideje gyertyafényes illatos fürdésre vagy romantikus vacsorára kedvesével.
Jó tudni, mi táplálja a lelkedet. Még jobb, ha leírod neked. Így rakod le a kavicsokat - hogy visszatalálj, ha ismét eltévedsz az élet káoszában.
Mert ha táplálod a lelkedet, akkor az táplál. Aztán bölcs, halk hangján vezet. Akkor biztonságban és útmutatásban részesülsz, és mindig a helyes úton találsz vissza.
Mi táplálja a lelkem:
Egyedül lenni, Töltsön időt magammal. Írni, olvasni, vagy egyszerűen csak a kanapén feküdni, zenét hallgatni és álmodni.
Kapcsolatba lépni a természettel. Nem kell, hogy hosszú túra legyen, vagy kirándulás a Grand Canyonba vagy a Niagara-vízesésbe. Egyszerűen sétáljon lassan fél órán át a világon, hagyja, hogy a gondolatai megnyugodjanak, és minden érzékszervével érzékelje őket: érezze a szélet a bőrömön, és hallja a napsugarakat az arcomon, hallja a madarak csicsergését, a virágok illatát, a sok élénk színt hadd dolgozzak ...
Szánj rá időt Szeretettel és gondosan elkészíteni az ételeket - A vásárlással kezdődik, és akkor folytatódik, amikor zöldségeket teljes jelenlétemmel szaggatok, és élvezem a színeket és az illatokat, és az a vége, hogy egyszerűen zavarás nélkül eszem, élvezettel rágok, majd esetleg tíz percet is Kényeztesse magát emésztőrendszeri szundítással. Számomra a szerelmi étel mindenképpen táplálék a léleknek!
Intenzív, őszinte, inspiráló Beszélgetések ismerős emberekkel.
Az én Az energiarendszer egyensúlyba hozása. Például a nagy öleléssel, vagy az ujjaim mozgatásával. Azáltal, hogy megtart egy mudrát, vagy egyszerűen merül a gyermek helyzetébe tíz percig az igényes jóga gyakorlat helyett.
Egy óra egyedül ül a kávézóban, Kortyoljon a cappuccinómba, és figyelje a körülöttem lévő embereket.
Táncolni! Egyedül a nappaliban. Vagy másokkal együtt. A táncfesztiválon, az 5 ritmusú mozgásmeditációval vagy spontán a jógaóráimmal a kedvenc jogaimmal.
Adj teret az álmaimnak. Például a téli hónapokat valahol tölteni, ahol meleg és napsütés van. Utazási jelentéseket olvastam. Olyan emberekhez szólok, akik már megvalósították ezt az álmot. Rövid szüneteket és kirándulásokat tervezek „gyakorolni”. Létrehoztam saját megtakarítási számlát, amelyre folyamatosan kis összegeket fizetek. Próbálok egyre szakszerűbben olyan irányba terelni, amely lehetővé teszi számomra, hogy helytől függetlenül dolgozzak. Így nyomon követem az álmomat. És valamikor ... amikor Mr. Son megnő, tél elején felszállok a repülőgépre, és csak akkor térek vissza, amikor minden virágzik otthon. Garantált!
Női körök. Nemrégiben hallottam Daniela Huttert ebben a videóban azt mondani, hogy a tudatos nők csoportja önmagában is előnyös. Milyen igaz!
Vigyázz szeretettel a testemre - A reggeli olajmasszázs során ne gondoljon a nap összes feladatára, hanem figyeljen a test minden részére. Hosszú, mozgalmas nap után vegyen egy forró fürdőt rózsaszirommal. Menjen rendszeresen Shiatsuba. Mosolyogj el magam, és találom magam szépnek, amikor a testembe kritika helyett a tükörbe nézek.
Mi táplálja a lelkedet Melyik kis lélekfalatot kell mindig kéznél tartania? És mikor tervezte a következő bőséges ötfogásos lélekünnepet?