Előtte, utána; Eredeti íz
Eddig nem mutattam be „előtte és utána” képet. Nem gondolok sok ilyen képre, mert gyakran feltűnő, utólagosan feldolgozott pillanatképek, amelyeket a kontextusból vettek ki. Különösen, hogy a táplálkozás nem csak a fogyásról vagy a testtömeg-gyarapodásról szól, de nem kevesebb, mint az egészségről. Mint oly gyakran, itt sem a felületesség. De bizonyos feltételek mellett egy ilyen kép alkalmas lehet egy történet illusztrálására. Ebben a példában ígérem neked, hogy nem történt utólagos feldolgozás.
Ritkán számolok be az egészséges táplálkozásról. A legemlékezetesebb emlék számomra ebben az összefüggésben az, hogy 9 hónap alatt könnyedén lefogytam 20 kg-ot. Visszatekintve azonban nem a súlycsökkenés tűnik ennyire élesnek számomra, sokkal inkább az előző súlygyarapodás volt észrevétlen. Most olyan vagyok, aki a bonyolult hajszálat tekintve gyakorlatilag soha nem néz a tükörbe. De még azok az emberek sem veszik észre az állandó változásokat, akik nap mint nap látják magukat a tükörben (gyakran éppen emiatt). Tehát az a megállapítás, hogy hízott, gyakran csak akkor merül fel, ha valóban jelentős a súlyváltozás.
Soha nem voltam különösebben kövér, inkább megnyúlt. De valamikor észrevettem a további 10 kg-ot, amely az összes jó elosztás ellenére 1-2 év alatt felhalmozódott. És pontosan ez váltotta ki az étrend megváltoztatását - mert már nem éreztem magam különösebben jól a bőrömben.
Akkor még nem gondoltam volna, hogy kilenc hónappal később 20 kg-mal kevesebbet fogok mérni, észrevehetően jobb fizikai és szellemi teljesítménnyel. A legizgalmasabb dolog gyakran az arcváltozás, főleg, hogy az egészségi állapot itt gyakran olvasható.
És amikor hazamentem két hordozóval (legalább 18 kg) és felmásztam a lépcsőn a lakásomba, megkérdeztem magamtól, hogyan tudnék valaha ennyivel többet mérni, és mégis feljutnék e lépcsőkön. Egy másik kérdés, amelyet felteszek magamnak, és amire most válaszolhatok, hogy milyen hatásai vannak és milyen hatással voltak az egészségemre: nemcsak a teljesítmény, hanem az érzelmi stabilitás terén is jelentős javulás történt. Az immunrendszerem kiválóan működik, 2008 óta nem szenvedtem influenzát, és az orvosom nem látott életkorom óta. Az átállás egyedül ezért a fejlesztésért volt érdemes.
Ha az étrend megváltoztatásán is gondolkodik egészsége érdekében, akkor azt szeretném tanácsolni: Kezdje ma. Az egészség a legnagyobb értékünk!
2 gondolat "előtte - utána"
4 hónapja rendszeresen ellenőriztem a webhelyét, és nagy érdeklődéssel olvastam a cikkeket és a videókat. Miután hallottam Paleóról és megvásároltam pár szakácskönyvet (sajnos nem a tiédet), többet akartam tudni a MIÉRT-ről, és végső ízléssel és paleoszófiával rendelkeztem. Mindkettőtökön keresztül sokat tanultam, és sok mindenről megerősítést is kaptam, amit már magam is ismertem.
Csak egy dolog változott vásárlói viselkedésemben - nincs több gabonatermék, nincs burgonya, nincs édesség.
Csak a családom és a barátaim nem akarják megérteni, hogy mit teszel az egészségeddel, vagy akár aggódni is az egészséged miatt, fontos a szénhidrát és a kiegyensúlyozott étrend. Még akkor is, ha megmutatom az oldalakat és azokat, amelyek rajta vannak, nem akarják megváltoztatni vagy elfogadni. Élet kenyér, zsemle, sütemény, burgonya és édesség nélkül - lehetetlen.
De a cikkei révén, amelyek folyamatosan a fejemhez szólítanak, miért élek így 5 hónapja, és ennek az étrendnek a pozitív vonatkozásain keresztül (fogyjon és jól érezze magát), kitartottam mind a mai napig.
Meg akartam köszönni ezért:
Várom a következő bejegyzéseket.
Köszönöm a szép szavakat, Nadine. Szerintem nagyon jó, hogy a saját útját járja, és nem hagyja magát elrugaszkodni. Ez az életed és az egészséged. Csak így tovább!
A hozzászólások lezárva.
Egyszerűen fogyjon
A fogyás könnyű, és örömmel kombinálható. A sikerhez vezető út csak néhány lépés.
A fogyókúrás receptek bibliája
Ez a könyv nem az enyém, és néhány részletet másképp közvetítenék. Ha csak fogyni szeretne, akkor is jól fog szolgálni ezzel a könyvvel, és minden vásárlásnál támogatni fogja az eredeti ízlést is. *
Csak főzni
A jól főzni könnyű, és nem kell sokáig tartania. Ebben a könyvben mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges ételek elkészítéséhez és variálásához, amelyek ragyogtatják a szájpadlásodat.
A legendás Paleo klasszikus
Ezzel a könyvvel kezdődött a paleohullám Németországban: Receptek élvezethez és fogyáshoz. Paleo kompatibilis, alacsony szénhidráttartalmú, finom. Van valami mindenki számára.
Egyszerű receptek:
Csak egyél
Iratkozzon fel ingyenesen
Támogatás
Támogassa az eredeti ízlést - ezáltal segít új bejegyzések létrehozásában:
Egyszerűen küldjön nekem egy választott összeget a PayPal-on keresztül:
Támogasson a Patreon-on keresztül, és élvezze az exkluzív előnyöket:
Vásároljon valamit az Amazon-tól további költségek nélkül az alábbi linken keresztül: