Első MDP Maratonom 2011; túlsúlyos és futó
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. Írta: Sebastun (vendég) (87.91.250.xxx) 11/11/11, 23:31:35
Kis zárójelek, utólag, biztosan jó dolog volt, ha nem találtam meg Marie-t az elején, mert túl gyorsan mentem volna el, és a végén biztosan gondom lett volna, miközben a ritmusom megtartásával azt hiszem, sikerült nagyon jól versenyeztem, és hogy kihasználjam az utolsó 10 km előnyeit.
Ki fogadhatott volna 9 hónappal ezelőtt, hogy erre képes vagyok? Senki, még én sem! 31 kg elvesztett passz a maratoni futás 10 perces kocogásából 4 óra alatt (ami inkább a 2 szinte azonos palántával 2 mp-ig). Ma még nagyon fáj a lábam, de beleszerettem a KAP-ba, és annyira büszke vagyok arra, amit elértem! Most új célt kell találnom, hogy stabilizáljam a súlyomat, majd leadjam azt a 9 plusz kilót ....
Ha ez a történet motiválhatja azokat, akik a futás elkezdéséhez vagy a CAP segítségével fogyni szeretnének ...
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. by piepoun (vendég) (90.50.32.xxx) 11/11/11-én 23: 48: 23-kor
Jó estét
A történeted egyszerűen csodálatos. Nincs túl sok részlet (átmeneti idő, szenzációk stb.), De ez a lényeges ?
Úgy gondolom, hogy személyes kihívása és teljesítménye arra ösztönöz másokat, akik túlsúlyosak, elhízottak vagy egyszerűen nem sportosak, kezdjék el a KAP személyes kalandját. mindenekelőtt egy belső és személyes kaland
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. Írta: aimebai (tag) (78.250.184.xxx) 11/11/11, 23:54:39
Nagyon szép történet, a büszkeséged megérdemelt, mert nagy akaratot kellett mutatnod, hogy visszaszerezd ezt a szabadságot, hogy legyen egy tested, amely megteszi, amit kérünk tőle, még akkor is, amikor sokat kérünk belőle.
Ez csak a kezdet, amelyre további célokat találsz a folytatáshoz (de előbb jól pihenj).
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. Írta: maryse.21 (vendég) (88.184.38.xxx) 11/11/11, 23:57:19
Bravo erre az első maratonra és a kitartásodra, valamint a fontokkal vívott harcodra.
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. írta (vendég) (87.64.39.xxx), 2011.12.12., 04:49:53
Nagyszerű teljesítmény, de vigyázz, jelen kell maradnunk .
Köszönöm
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. Írta: anilem54 (vendég) (79.130.70.xxx) 11/12/11, 07:28:37
Kalap le erről a maratonról és annak előkészítéséről, valóban a munkád lenyűgöző, figyelembe véve a túlsúlyos problémákat az elején. Viszont a rögbi barátaidnak meg kell húzni a csatlakozót, akkor helyzetet kell váltanod;)
Kis további kérdés, egy pillanatra, ami jelenleg foglalkoztat, a térdproblémája: a 20 km-es sérülése, mi volt pontosan? Mi a helyzet a felkészülési időszak alatt visszatért fájdalmakkal? Hogyan gondoskodott róla ?
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. Írta: (vendég) (188.61.86.xxx), 2011.12.12., 08:02:48
Köszönöm ezt a szép történetet, és jól teljesítettem az összes megtett utat, mind fizikailag, mind mentálisan. Jó nap
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. Írta: gianlouca (vendég) (91.135.184.xxx), 11/12/11, 08:04:52
@sebastun: egyszerűen jól sikerült, jól sikerült a bátorságodért, mindenért jól sikerült.; bravo bravo
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. Írta: gavroche (vendég) (90.35.220.xxx) 11/12/11, 08:13:23
nagyszerű számodra hihetetlen akaratod miatt, mert néhány hónapba beletelik, hogy 9 hónap alatt elérd azt, amihez sok év kell.
amikor elkezded mondani, hogy megváltoztattad a légzárat, azt mondtam, hogy jaj, 30-a után elakad, aztán nem.
Gratulálok az idejéhez, úgy gondolom, hogy van esélye arra, hogy még gyorsabban haladjon, mindaddig, amíg többet fogy.
Sok szerencsét és ismét jól sikerült
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. írta: pryv75 (vendég) (81.255.146.xxx), 2011.12.04., 09:07:06
hatásos! jobban teljesítesz, mint néhányan, akiket ismerek, akik heti 5 kirándulással követték a tervet. ! Szinte ugyanazt az edzést végeztem, mint te, idősebb vagyok, de nem túlsúlyos, és 20 'vagyok utánad. gratulálok és nagy bátorítást azoknak, akik kételkednek a felkészülésük gyengeségében, ami ismét jól sikerült.
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. előterjesztette: Franзois (vendég) (88.174.63.xxx), 2011.12.12., 09:14:36
Engem a 77 kg-os és a 3h55-ös motorommal csak arra motiválsz, hogy gyorsabban menjek!:) Tisztelet, olyan srácok, mint te, meggyőztek engem a tavalyi indulástól, és akik sokakat meg fognak győzni erről, hidd el !
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. Írta: Le Chevalier d'Eon (vendég) (62.35.111.xxx), 2011.04.12., 10:03:11
Bassza meg, tiszteld ezt.
Megvan az akarat, úgy érzi, és a tested csak ennek engedelmeskedhet.
Folytassa a haladást, széfje van, és története a testhez vezet.
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. by lila (vendég) (217.128.20.xxx), 2011.12.12., 10:09:27
Bravó neked, nagy tanúságtétel !
Ez motivál! Azt hiszem, a számítógépem sarkában tartom, elkezdek futni, amikor kétlem, jövök és újra elolvasom, hogy elmondjam magamnak, hogy akarattal és vágyakozással minden lehetséges
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. Írta: rachid (vendég) (41.250.251.xxx) 11/12/11, 12:12:24
nagyon jól sikerült! és nagy köszönet.
nagyon szép történet és mindenekelőtt nagyon részletes, úgy érezzük, hogy együtt éltük veled a versenyt és az előkészületeket.
ez arra ösztönöz, hogy tegyem ugyanezt, és ezerszer köszönöm megint.
Első maratonom: MDP 2011; túlsúlyos és futó. Írta: Sebastun (vendég) (83.206.101.xxx) 11/12/11, 13:11:05
Köszönöm az üzeneteket, öröm volt.
@ anilem54, atlétikai orvosom szerint a patella ín gyulladása volt a túlterhelés miatt. Ezért azt tanácsolta, hogy hagyjam abba a futást 3 hónapra, vegyem fel a talpbetétet az ütések elnyelésére, és végezzek olyan gyakorlatokat, amelyek megerősítik a combomat (Térdre, fenekre a sarokra, a feneket 20 mp-es, körülbelül tíz centiméteres értékekkel kellett tartanom majd pihenjen 20 másodpercet, mindezt 6 perc/nap).