Első zabkása 20 tipp a kiegészítő ételek használatának megkezdéséhez
Körülbelül hat hónap elteltével az anyatej önmagában már nem elegendő. Ideje az első zabkásának! 20 legjobb tippünk a kiegészítő ételek nyugodt kezdéséhez.
Mindig nyugalommal!
1. Hogy a baba készen áll-e az első zabkásra, az élet ötödik és hetedik hónapja között a következő jelek alapján lehet megállapítani: A kicsi az öklét rágja, dolgokat visz a szájába, érdeklődést mutat az étel iránt, ételért nyúl a tányérján.
2. A megfelelő időzítés minden az első bébiételhez: A babának nem szabad túlfáradnia vagy túlzottan éhesnek lennie, hanem jó kedvűnek kell lennie, és talán már evett egy kis tejes ételt.
3. Próbáljon meg laza és pozitív maradni. A baba ezután a boldogság érzését fogja társítani az étkezéssel, és később pozitívan várja őket.
4. Ha etetés közben felfordítják az orrukat, ez nem azt jelenti, hogy nem szeretik a kínált ételeket. Próbálja újra, és kínáljon neki egy kanál zabkását - de nyomás nélkül. Amikor kinyitja a száját, készen áll a zabkóst megkóstolására. Ha nem, próbálkozzon újra egy nappal. Ha csecsemője eleinte elutasítja a kiegészítő ételt, annak oka lehet egy ismeretlen íz. Akkor talán segít a sárgarépa pép keverése némi anya- vagy baba tejjel. Nagyon fontos: Kérjük, soha ne kényszerítse a babát enni! Az első zabkása nem okozhat stresszt a gyermeknek vagy szüleinek.
Az első zabkása: zöldségek, zöldségek, zöldségek .
5. Általában egyedi zöldségekkel kezdi, és az édes ízű sárgarépa vagy paszternák ideális bevezetés az új, ismeretlen étrendbe. Kezdetben teljesen normális, például az első héten. B. hogy csak sárgarépát etessen, a második paszternákban. A babának képesnek kell lennie arra, hogy lassan megszokja az új ételt.
6. A sárgarépa és a paszternák mellett az édeskömény, a cukkini és a sütőtök különösen jól tolerálható zöldség. Bőségesen távolítsa el a burgonya zöld területeit, ezek tartalmazzák az idegméreg szolanint.
7. Eleinte csak egy étellel etessen, így a baba megtanulja megkülönböztetni az egyes ízeket. Akár tíz kísérletre is szükség lehet, amíg a kicsi elfogadja az új ételt. Az első kanál kásától a nagyobb mennyiségig több hét is eltelhet.
8. A legkönnyebb új összetevőket bevezetni a hetedik hónap előtt. A 17. hét előtt azonban ne kezdje el a kiegészítő etetést. A vese és az emésztőrendszer még nem képes a szilárd étel megfelelő feldolgozására.
9. A bevezető szakaszban a csecsemőnek először vékony, később sűrűbb, zúzott zabkását kell adnia, végül pedig puha darabokkal összetört ételt.
10. Javasoljuk, hogy előre készítsen kását, majd részletekben fagyassza le. A jégkockatálcák erre praktikusak. Ezután kiveheti a zabkását a mélyhűtőből, és rövid ideig felforralhatja. Ez sok időt takarít meg.
Burgonya, hús és hal
11. Miután babája megszokta a zöldségpürét, a zöldség- és burgonyapüré szerepel az étlapon. Tehát a zabkását burgonyával egészítik ki. Csak pépesítse a burgonyát, ne pürésítse - különben a keményítőből nyálkás, ragacsos massza lesz. Ezután a harmadik zabkása, a zöldség-burgonya-hús zabkása kerül bevezetésre. Vasban gazdag, sovány húst adnak a zabkásához. Hagyja, hogy a hús finoman pörögjön a hentesnél. A legjobb, ha egy fajtával kezdjük, pl. B. marhahús, kezdje. Később változhat, sertéshúst, baromfit és bárányt kínálhat. Hetente egyszer a halnak szerepelnie kell az étlapon a hús helyett. Olajos halak, mint pl B. A lazac fontos omega-3 zsírsavakat tartalmaz.
12. Vásároljon csak frissen betakarított, szezonális gyümölcs- és zöldségféléket, és ha lehetséges, szerves minőségben, mert ezek tartalmazzák a legkevesebb káros anyagot. Alternatív megoldásként szerves fagyasztott áruk adalékanyagok nélkül is felhasználhatók.
13. Kerülje a sós ételeket, mint a parmezán, szalonna, füstölt hal vagy sonka. A készételek szintén sok sót tartalmaznak, ezért ugyanolyan tabuk, mint a só a házilag elkészített zöldségpürében.
Kevesebb tej, több étkezés
14. Körülbelül négy héttel a zöldség-, burgonya- és húskása bevezetése után a következő tejét a tej- és gabonakása pótolja. Szereti, ha este etetik vele, mert a benne található gabonafélék, többnyire zab, jóllaknak. Ezután, körülbelül négy hét múlva, a gyermeknek délután felajánlják a gyümölcs- és gabonakását. Szép és édes íze van, és a legtöbb csecsemő szereti megenni.
fiatal család előfizetéssel
A Junge familie tanácsot ad, tippeket ad és izgalmas cikkeket közöl mindarról, ami érdekli a várandós és új szülőket.
15. A cukros ételeket a lehető legtovább el kell kerülni. Ez vonatkozik a gyümölcslevekre vagy a cukros teákra is. Csecsemője már korai életkorában kedveli az édességeket, ami később elhízáshoz vezethet.
16. Amikor elkezdi a kiegészítő ételt, fel kell ajánlania a babának iszogatni való vizet. Ne aggódjon, ha eleinte nem isznak sokat. A hidratálást a tejételek garantálják. A cukormentes teák vagy a víz ideális ital. A legjobb, ha nem túl hideg csapvizet használunk (ha a nitráttartalom 20 mg alatt van), vagy szénsavas ásványvizet használunk a "bébiételek elkészítésére alkalmas" felirattal.
17. A tehéntej az élet első évében sem alkalmas italként, mivel nagy mennyiségben megterhelheti a vesét. A tej és a gabonakása keverhető teljes tejjel (3,5% zsír). Pasztőrözött vagy hosszú élettartamú tej is megfelelő. Természetesen a baba vagy az anyatej is lehetséges. A nyers és az előnyben részesített tej azonban nem, mivel tartalmazhatnak baktériumokat. A szójatejet és a szójatermékeket csak a gyermekorvosával folytatott konzultáció után használja. A méz az első tizenkét hónapban is tabu, mivel csírákat tartalmazhat.
18. Ne etesse a zabkását az üvegben, így a baba elveszíti természetes jóllakottság érzését, és túl táplálkozhat. Ha nem szeretnek enni, akkor lehet, hogy tele vannak, vagy éppen nem állnak készen arra, hogy kipróbálják a kiegészítő ételeket. Tartózkodnia kell az esti palackok alvást segítő használatától is - a szopás a fogszuvasodást okozhatja.
19. A zabkóstoláshoz mindig használjon másik kanalat. A fogszuvasodás baktériumai átterjedhetnek Öntől a babájára.
Lehetséges cellulóz nélkül is
20. A kiegészítő ételek bevezetése zabkása nélkül is lehetséges. Az úgynevezett "baba által vezetett elválasztás", vagy röviden BLW kifejezés a következő fordítást jelenti: "a baba által ellenőrzött kiegészítő ételek bevezetése" a baba saját kezébe veszi az ételt - és meghatározza, hogy mit és mennyit eszik. Ezzel a módszerrel a szülők a csecsemőnek adják az ujját, vagyis harapás méretű darabokat, például sárgarépadarabot, karfiolt, tésztát, főtt húst stb. Tehát semmi fűszeres, sós vagy édesített. A tányérok és a kanalak teljesen feleslegesek.