Elsődleges projekt - Mark Sisson

A modern genetikai tudomány és az evolúciós biológia ötvözése, Az elsődleges projekt lebontja egy sor mítoszt, amelyet a klasszikus orvoslás és a hagyományos bölcsesség igazságként fogadott el.

Mark Sisson lenyűgöző utazásra viszi az olvasót az emberi evolúció során, összehasonlítva őseink vas életét és egészségét egy kortárs család életével, feltárva azokat a lehetséges egészségügyi problémákat, amelyek a széles körben elterjedt szokások szerint próbálnak élni a mai világ.

Sisson 10 életmódtörvénybe átültetett megoldást kínál nekünk, amely segíthet abban, hogy átprogramozzuk a szempilláinkat, hogy élvezhessük az egészséget, könnyedén megszabadulhassunk a felesleges kilóktól és korlátlan energiával rendelkezhessünk. Az olvasó megállapíthatja, hogy:
* a magas minőségű zsírtartalmú étrend valójában hozzájárulhat a fogyáshoz;
* az alacsony zsírtartalmú és gabonafélékben gazdag étrend kiválthatja a betegségeket és a testtömeg folyamatos növekedését;
* A túlzott kardió edzés hátrányosan befolyásolja az immunrendszert;
* A ma legelterjedtebb gyógyszerek némelyike ​​ronthatja egészségét.

"Az elsődleges projekt egyike volt azoknak a könyveknek, amelyek kezdettől fogva kísérték a paleo egészségmozgalom megjelenését, és jól megfeleltek az idő próbájának. Munkája miatt emberek milliói élnek egészségesebb életet Mark, köztük én is. "- Robb Wolf, a New York Times bestsellerének, a Paleo megoldásnak: Az eredeti emberi étrend szerzője

"Az ő befolyása Mark Sisson világszerte elterjedt, és inspirációs forrást jelentett számunkra az egészséges életmód elveiről alkotott általános kép előmozdításában. Sok más stresszes étrenddel és fitneszprogrammal ellentétben, Az elsődleges projekt racionális módot kínál az életmód megváltoztatására, lehetővé téve a személyes preferenciák kifejezését. "- Keris Marsden és Matt Whitmore, a Paleo Primer és a Paleo Primer: Second Helping szerzői