ELUTÁRT Hogyan lehet kideríteni, hogy egy cracker mennyi szénhidrátot eszel naponta

Egy tudós és a neurogenetika és a biotechnológia szakértője elképesztő tesztet talált ki. Ezzel néhány perc alatt megtudhatja, hogy saját teste milyen gyorsan bontja a szénhidrátokat. Így tudja, melyik „fogyasztói típus” vagy, és mennyit kell enned belőle minden nap.

A teszthez csak egy sótlan keksz és egy stopper szükséges.

És ez így működik:

Egyszerre egy egész kekszet tesz a szájába, és a stopperóra kattint. Akkor elkezd rágni, de ne nyeljen le! Egy idő után a keksz édeskés ízt nyer a szájában. Amint ez megtörténik, leállítja a stoppert.

Az értékelés:

0-14 másodperc: Sok mindent elkövetők

Szerencséd van, a tested nagyon jól bírja a szénhidrátokat. Tehát nem probléma, ha a kalóriád napi 50% széndirátot tartalmaz.

Veled ez olyan, mint a legtöbb embernél: A tested elég jól tolerálja a szénhidrátokat, de kisebb mennyiségben. Ha a kalóriák 35% -a szénhidrát, akkor a testednek nem okoz gondot azok feldolgozása.

30 másodperc felett: alacsony szénhidráttartalmú típus

A testének nagyon nehéz feldolgozni a szénhidrátokat. Annak érdekében, hogy ne terhelje túl, a naponta fogyasztott szénhidrátok aránya ideális esetben nem haladhatja meg a 25% -ot.

---