Elveszett az életben A zsugorodás felvilágosítja a fiatalokat
Hogyan találhatunk ízelítőt az életből, és mersz magad lenni? Már nem hagyja magát megbénítani a negatív pillantásoktól, a hamis bűntudattól, a családi szenvedéstől? Egy könyvben a pszichoterapeuta vezetőket vezet a fiatalokhoz. Konkrét, hogy jobban megismerd magad, ki tudj települni és teljes életet élhess.
Nem elég életben maradni. Ez az ítélet, Sophie braun mindennap teszi, amikor pszichiátriai klinikáján fiatalokat fogad. Van Alice, törékeny és törékeny, aki annyira akarja, hogy mások szeressék, hogy soha nem dönt semmiről. Paul, aki attól tart, hogy alkoholistává válik, mint az apja, és ezt végzetesnek tartja. Arthurt egy belső erőszak borítja el, amelyet nem tud elcsatornázni. És sokan mások.
A pszichoterapeuta mindenkinek segített abban, hogy jobban megismerje önmagát, megértse érzelmeit a szorongások feloldásához, az élet ízlésének megtalálásához.
E tapasztalat erejéig sok más fiatalnak szeretett volna segítséget nyújtani egy könyvben (Mikor élete? Fiatalok szavai, psy-világítás, kiadta Mauconduit).
Könnyen olvasható könyv, mert nagyon is valós helyzetekből indul ki ("nincs a helyem", "nem élem az életemet, úgy teszek, mintha" nem lennék hasznos "," nem tudnám nem hagyd anyámat, egyedül van ") ... Sophie Braun minden alkalommal elmagyarázza:" gyakran elég megérteni, mi történik bennünk, hogy kevésbé érezzük magunkat egyedülállónak, kevésbé furcsának és oldjuk meg a szorongásokat "- mondja. Ezután néhány konkrét utat javasolnak az egyensúly helyreállításához.
Ha veled fordul elő, hogy kételkedsz magadban, rosszul érzed magad vagy nem éred el, vagy szégyenkezel, mert nem mertél önmagad lenni vagy mindenkit neheztelni. Tehát ez a könyv sokat segít.
"Nem bízom magamban"
Nagyon gyakran magyarázza Sophie Braun, amikor olvasójával beszél: "Nem szereted magad, ezért túlságosan" szükséged van "mások szemére. Vagy "a rossz énkép állandó kérődzésbe és összehasonlításba zár".
Egyesek szégyent éreznek, mások félénkségre hivatkozva elzárják magukat, vagy féltékenységbe fulladnak. Az önbizalom hiánya (amelyet gyakran említenek a reussirmavie fórumon) a kamaszkor klasszikusa, egy olyan időszak, amikor gyakran a mese "csúnya kiskacsájának" tekintjük magunkat: sokkal kevésbé szépek, mint fajunk kacsái.
"Ezek a negatív ítéletek fojtogatóak, magyarázza a zsugorodás. De ellenkező erővel blokkolhatjuk őket." Csak egy kis odafigyelésre van szükséged: "Kezdhetjük azzal, hogy észrevesszük ezeket a negatív ítéleteket, mondja. Mivel gyakran már nem látjuk őket annyira, fürdünk bennük". Figyelje meg azt is, amikor kimegy és megveri magát, és milyen kemény vagy magaddal. Ezután cseréld le a súlyosságot a szelídségre.
Hogy segítsen megváltoztatni a magad nézetét, Sophie Braun egy "tippet" ad: "Képzelje el, hogy barát vagy barát. Mit szólna hozzá?" Hozz létre magadnak egy belső barátot, egy jó tündért, aki jól akar téged.
Nem azért, hogy tökéletes legyek, hanem hogy önmagad legyél
Ezután a zsugorítás meghívja Önt saját tehetségének azonosítására, önmagának való lenni. Nem arról van szó, hogy megpróbálsz "félelmetes lenni", vagy hogy egy dobozba rakod magad. hanem lépésenként haladni, jogot adni magának a hibákra.