Elveszett motiváció 7 rendkívüli tipp, hogyan lehet újra megtalálni - mézes gyöngy
Tapasztaljon meg valamit - motivációt
De mit kell tenni, amikor a szürke hétköznapok és ugyanazok a folyamatok a munkahelyen és a magánéletben is átvettek bennünket, és motivációnk a homokon van? Pontosan erről beszéltem egy barátommal a minap. Együtt készítettünk egyet Inspirációk katalógusa, aki különleges élményekkel segít elmenekülni a mindennapi életből, és megbirkózik olyan kisebb-nagyobb feladatokkal, amelyeket egy kicsit nagyobb erővel és életkedvvel kell elsajátítanunk. Ma magammal hoztam ötletgyűjteményünket.
7 atipikus ötlet a motiváció érdekében
1. A felmosó tánc
Különösen demotiválóak azok a mindennapi feladatok, amelyeket egyszerűen el kell végezni, és amelyeket ritkán jutalmaznak köszönettel vagy elismeréssel. Például: vasalás, háztartás vagy gyorskonyha, így a család meleg ételt fogyaszt. Val vel zene ez könnyebb, ez a mottóm ezekhez a feladatokhoz.
Valamivel ezelőtt kaptam egyet Boldog dal lejátszási lista amelyek ritmikus, élénk és motiváló dallamok vannak. A különösen kellemetlen feladatok nemcsak jobban elsajátíthatók, de néha még igazán szórakoztatóak is. A közelmúltban egy borongós takarítási napot mop tánczá változtattam.
2. Kanál listák
Ezek a listák, amelyeket kitöltenek, mielőtt feladnák a kanalat. A vödörlisták különböző témákban hozhatók létre. Rajta Önszeretet kanál lista Például sok jót kell tennie magának. Kalandkanál listán olyan dolgok, amelyeket szívesen kipróbálna az életben egyszer. Ételkanál-listán ételek és italok - utazási kanál-listán, lakóhelyek - és kívánság-kanál-listán mindazok, amelyeket még mindig meg akarsz teljesíteni az életben.
3. A kívánt küldetés a cél helyett
Bár a célok témáját ma már kissé túl használják a különféle motivációs könyvek, azok hatékonysága kétségtelen. Ha el akarsz érni valamit, akkor tudnod kell, melyik irányba kell futni a cél elérése érdekében. Talán ugyanezt szeretné tenni helyettem is, és egyszerűen átnevezni a célt: "Nyertes projekt vagy Kívánság küldetés,- Például megkeresztelhetné.
A következő pontok fontosak a kívánt küldetés eléréséhez: A célodnak meg kell felelnie vonzó légy, beszélj, amikor azt képzeled, hogy el fogod érni, pozitív érzéseknek kell megnyílniuk benned. Akkor is van értelme, ha megbeszélést küld a küldetésének, a egyetlen lépés kitűzni a célt, jegyzetelni, és ami a legfontosabb: minden közbenső sikert meg kell tennie ünnepelni, ami a következő pontra vezet.
4. A párt hatása - ünnepeljen!
Ez szégyen, mert a bulik összehozzák az embereket, van tánc, nevetés és Mindennapi gondok egyszerűen kirakodnak az ajtó elé. Használja ezeket a csodálatos effektusokat, és csak rendezzen újabb bulit! Tapasztalatból tudom - párt, motivált.
5. Smartwatch helyett smarties
Ami a motivációt illeti, sokan gondolnak rá Fitness program, hogy év elején nekiláttak, de aztán újra elutasították. Újra és újra megtörtént velem. Néhány napig vagy hetekig hű maradtam sportcélomhoz, mielőtt a mindennapi élet visszavetett volna, és puszta frusztrációból egy csomag Smartiával kedveskedtem.
Egyébként az okosórák ma már elég szép kiegészítők, amelyek a típustól függően olyan kiterjesztéseket is integrálnak, mint például az okostelefonos kapcsolatok vagy a szelfi funkciók.
6. A jutalom elve
Mindannyian ismerjük ezt az elvet. Már a miénk Szülők és tanárok tudta, hogyan kell ideálisan használni a jutalom elvét. Amikor rendet kellett tennünk a szobánkban, vagy más kellemetlen feladatokkal kellett szembenéznünk, jutalommal zsaroltak. Kérdéses, hogy ez az elv morálisan helyes-e vagy sem. De egy biztos, hogy működik. Szóval próbáld ki!
Kitűzött célt magának, kellemetlen feladata van a különféle kötelezettségek teljesítésére vagy teljesítésére? Majd mielőtt áttérne a tevékenységre, gondold át, mit fogsz tenni utána azonnal meg akarja jutalmazni. Finom sütemény, találkozás egy jó baráttal, forró fürdő, masszázs, szundikálás, egy pohár Prosecco vagy a kedvenc filmje? Minden, ami örömet szerez, csemegeként használható fel.
7. Tapasztalati jelenség
Folyamatosan kérem magamtól Komfort zóna hogy saját kezdeményezésemre távozzam és különleges élményeket teremtsek számomra. Például ezután szervezek örömteli tevékenységeket Hélium lufi vagy Karaoke dalok a nyílt úton csatlakozik. Vagy úgy döntök egy személyes kalandon, hogy kipróbálok egy olyan sportot, amelyet korábban féltem vagy elkerültem. Utána igazán élve érzem magam, és motiválva vagyok a további kalandokra. Próbáld ki: motivált élmény!
A tett sokkal kirívóbb, mint a vágy! Ezt szem előtt tartva remélem, hogy élvezni fogja egy vagy két motivációs tipp végrehajtását.
Ps.: További cikkeket szeretne olvasni a mentális edzésről és a jó életről?