Elveszett munka Hogyan állhat talpra
A munkanélküliség bárkit érinthet. Nincs ebben szégyen, még akkor sem, ha úgy érzi. Ezek az érzések inkább ahhoz a tipikus hullámvasúthoz tartoznak, amelyet az emberek válságban élnek át. Ne hagyd, hogy ez elbátortalanítsa. Tehát ha jelenleg a Elveszett állás - íme néhány javaslat, amellyel hamarosan visszatérhet a munkájához ...
Elveszett állás? Ezzel talpra áll
Munkahelye elvesztése után gyakran esik neki mély lyuk és nem fog hamarosan újra előjönni. Ezt mutatja a Jürgen Schupp, a DIW, valamint a szociológusok, Christian von Scheve és Frederike Esche, a Berlini Szabadegyetem jelenlegi tanulmánya, amelyet a Journal of Happines publikált. Eszerint a munkanélküliek ezt még munkájuk elvesztése után sem érik el sokáig az élet elégedettségének korábbi szintje.
Munkanélküliek elégedetlenebb, depressziósabb, sokkal valószínűbb, hogy szomorúnak és örömtelinek érzi magát. De: Utána megszokja, két év múlva érzelmi völgy nagyrészt átment. Továbbá a A félelem érzése, amelyet sokan eleinte elárasztanak, egy év után nagyrészt eltűntek.
Úgy tűnik, hogy a személyiség nem játszik szerepet. "A munkanélküliség fázisaiban mindenki szorongóbb, mint előtte vagy utána - függetlenül attól, hogy milyen szorongó egyébként" - magyarázza Jürgen Schupp. "Betekintés A munkanélküliséggel kapcsolatos érzelmek, fontosak, mert nem csak befolyásolják az emberek érzését, hanem a gondolkodásukat és a viselkedésüket is ”- teszi hozzá Christian von Scheve, a berlini Szabadegyetem szociológia professzora.
De hogyan irányíthatja gondolkodásmódját és cselekedeteit jó irányba? Van karrier-bibliája tíz javaslat ...
Ne haragudj
Kerüld el, rossz a volt munkáltatóval kapcsolatban beszélni vagy pletykákat terjeszteni. A mögötted lebontott hidak a jövő szempontjából járhatatlanok. Kérlek maradj becsületes - Egyébként önmaguknak is. Sok esetben a munkanélküliek tévesen hibáztatják magukat szorult helyzetükért. Végül is Stanford szociológus szerint Cristobal Young az érzelmi stressz nagyobb az érintettek számára, mintha elveszítenék házukat, vagy elköltöztetnék a gyerekeket.
Ne veszítse el idegét
Pihenjen, kényeztesse magát egy sörrel, de ne menjen pazarolni minden este ugyanabban a bárban a pultnál. Használja a szabad időt, hogy megtisztítsa a fejét, új terveket kovácsolni és te magad formában hozni. A munkanélküliség növeli a betegség kockázatát is. Ezért: tartsa magát fittnek és vigyázzon Előre.
Mondja meg a családjának
Ne rejtse el a munkahely elvesztését a felesége és a gyermekei elől. A legközelebbi kör titkossága csak növeli a terhet. Ezenkívül az adatok azt sugallják, hogy a gyerekek lelkiismeretesebbé és szorgalmasabbá válnak, amint az apa elveszíti munkáját. Egyfajta üdvös sokk hogy ez élesebbé teszi az érzékeket a tizenéveseknél.
Beszéljen a pénzügyi helyzetről
Állítson be új prioritásokat. Az autó vagy a tervezett nyaralás még mindig megfizethető? Készpénzcsepp, kiszámolja a bevételeket és a kiadásokat Új. Korlátozzon, akkor tovább élhet a tartalékokon. A takarékosság mindenesetre teljesen hasznos erény.
Regisztráljon munkanélkülinek
Nem később mint a munkanélküliség első napján személyesen regisztrálnia kell magát a felelős munkaügyi ügynökségnél munkanélkülinek. Akkor is igényelheti a II. Munkanélküli-segélyt, ha a munkanélküli-ellátás túl alacsony a megélhetés fedezéséhez. A összeomló jövedelmek - logikailag - nagy probléma. Legtöbbjüknek érzelmileg még több a tennivalója, mert egyáltalán munkanélkülivé váltak.
Gondolj a jövőre
Frissítse az önéletrajzát, frissítse az alkalmazás portfólióját, és kezdje el a felmondást követő napon az álláskereséssel. Egyébként ez is segít abban, hogy az alteregóból ne a Vita Vita részt venni. Mivel a bűntudat komplexus sok munkanélkülit megrág; az az érzés, hogy saját hibájuk miatt okozták a szerencsétlen helyzetet - gyakran tévesen. Ezért: nézz előre és Keresse meg a megoldásokat.
Menj új utakra
Például alkalmazza proaktív módon szokatlan csatornákon, például közösségi hálózatokon keresztül. Kutasson új állásportálokat, alternatív pályázati formákat, vizsgálja felül a sajátjait Üzleti profilok. Még akkor is, ha csak a rutinra törekszünk. Gyakorlati tipp: Egyszerűen alkalmazza okostelefonjával. Ez egyúttal eredményérzetet is ad.
Érintse meg személyes hálózatát
Kérdezze meg kollégáit és barátait, talán lesz alkalom erre. Ha még nem aktív a hálózatépítés, legkésőbb most kezdje el. Ne könyörögj, hanem áss! És: Kerülje azokat a csoportokat (online vagy offline), amelyek kizárólag munkanélküliekből állnak. Egyenlőek csoportjai mindig hajlamosak saját helyzetüket társadalmi normának tekinteni. Lehetséges következmény ebben az esetben: A csüggedés fokozódik, A kezdeményezés csökken.
Tartsa a kapcsolatot volt kollégáival
Az, hogy kiengedtek, még nem jelenti azt, hogy van Kapcsolatba lépni (remélhetőleg) nagyra becsült kollégáinak. Ők is megtudhatnak valamit, vagy mások mondhatnak neked valamit nyitott ajtók. Leginkább neked kellene érezd jól magad együtt. Az amerikai Gallup amerikai piackutató cég egy felmérés során megállapította, hogy a munkanélküliek ritkábban nevetnek.
Használjon szabad időt a továbbképzéshez
Ha belátható időn belül nem tud új állást szerezni, fontolja meg önmagát vonzóbbak a munkaerőpiac számára tennivaló - képzés és igény szerinti további képesítések révén. Használhatja a munkanélküliséget is az önorientációhoz. Talán ez is az első lépés Új álmai munkád. A továbbképzés annál is fontosabb, mivel a munkanélküliek idővel kevésbé kreatívak, zártabbak és kevésbé társaságkedvelők. Tehát: maradj velünk!