Elveszett zsír
A hosszú távú eredmények fenntartásának titka a túlsúly megszüntetése után
Mindazok számára, akik érdekeltek a fogyásban, majd az eredmények fenntartásában, egy nemrégiben készült tanulmány több mint hasznosnak bizonyul. Szakértők szerint a fogyókúra kezdetétől fogva történő fogyás, akár az alacsony zsírszázalék megszüntetése is növelheti a hosszú távú siker esélyét.
Becslések szerint az Egyesült Államokban 3 felnőttből 2 túlsúlyos vagy elhízott. A plusz kilók súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek, amelyek magukban foglalják a különféle típusú rákot, cukorbetegséget, szívbetegségeket és még sok mást.
A kiegyensúlyozott étrend elfogadása az egyik legjobb fogyás stratégia. Az egyetlen probléma az, hogy az egészséges étrend nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik.
Évente 45 millió ember az Egyesült Államokban különféle étrendet alkalmaz, hogy lefogyjon a plusz kilókból. Kutatások kimutatták, hogy az ilyen étrendet fogyasztók 40% -a visszaszerzi a túlsúlyt a következő 2 évben. A kérdés az, hogy egyesek hogyan képesek fenntartani a hosszú távú eredményeket, és Emily Feig, a Philadelphiai Drexel Egyetem Művészeti és Tudományos Főiskolájának professzora és munkatársai megpróbálták megtalálni a választ. Vizsgálatuk eredményeit az Obesity folyóiratban tették közzé.
Mekkora a zsírsejtek élettartama?
Miután zsírsejtek képződtek testünkben, megszabadulhatunk-e tőlük? A következőkben erre a kérdésre adunk választ.
Kutatások szerint úgy tűnik, hogy az emberi testben a zsírsejtek száma csak egy irányba, nevezetesen egy növekvő irányba mehet. A test zsírsejtjeinek száma gyermekkorban és serdülőkorban növekszik, és felnőttkorban stabilizálódik.
Ez semmiképpen nem jelenti azt, hogy a zsírsejtek stagnálnak. Méretük rendkívül változó, és növekednek vagy összehúzódnak súlygyarapodásunkkal vagy fogyásunkkal. Testünk többi sejtjéhez hasonlóan a zsírsejtek is elpusztulnak egy bizonyos ponton.
Dr. Michael Jensen, endokrinológus és a Mayo Klinika elhízással foglalkozó kutatója szerint a zsírsejtek elpusztulása után újak lépnek helyükre. A sejthalál és az új sejttermelés két szorosan összefüggő elemnek tűnik, és a zsírsejtek körülbelül 10% -a pusztul el évente, a pótlási arány körülbelül azonos.
A fogyás erősebb agyat és egészségesebb gondolkodást hoz a gyerekeknek
A legjobb osztályzatok az iskolások számára a játszótéren lehetnek. A szakterületen egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok az általános iskolai gyerekek, akik az iskolai órákon kívül nem vesznek részt semmilyen testmozgásban vagy sportprogramban, hajlamosak egyfajta zsírszövet felhalmozására, amely negatív hatással volt az agy egészségére. és a gondolkodás minősége.
A megelőzés és a kezelés ugyanolyan egyszerű lehet, mint a játszótéren való játék.
A legtöbb gyermek ma nem felel meg a fizikai egészség általános feltételeinek, és nem végez annyi testmozgást, amennyit kellene, a harmonikusabb fejlődés érdekében. Ez napi 18 órás mozgást jelentene a 18 év alatti gyermekek számára. Az ülő életmód és a fizikai inaktivitás súlygyarapodást eredményezhet, ha több zsírszövet halmozódik fel a derék területén.
Az igazság arról, hogy mi történik a zsírral a túlsúly elvesztése után
Sikerül leadnunk néhány felesleges kilót, de hol tűnik el az elveszett zsír? Az alábbiakat fedezték fel az ezen a területen végzett legújabb tanulmányok nyomán:
Manapság sok szó esik a fogyásról és a zsírégetésről, de az az igazság, hogy a lakosság többségének a tévhit a felesleges kilók fogyásáról.
Testtömeg-index kalkulátor
Információt kérni
Fontos
* Az oldalon bemutatott információk tájékoztató jellegűek. A beavatkozások eredményei személyenként, nemtől, kortól, fizikai állapottól stb. Függően változnak. Dr. Marius Fodorral folytatott konzultációt követően részletes, személyre szabott magyarázatot kap a beavatkozás előnyeiről és kockázatairól.