Élvezetes diétás tippek húsvétra - ünnepelje magát karcsúan
Húsvét - a nagyböjt 40 napja elmúlt. Csokoládé nyuszik, finom sütemények és kiadós ételek lakomára hívják és gyorsan túllépik a kalóriaszámlát. Itt talál néhány diéta tippet húsvétra ...
Az étkezés örömmel és a fogyás nem kell, hogy kizárja egymást az ünnepek alatt. Ha mértékkel élvezed, látni fogod, hogy a kis húsvéti diétaszünet nem árt a fogyásodnak. Húsvéti étrend-tippjeinkkel nyugodtan várhatja az ínyenc napokat.
A VidaVida olyan étrend-terveket kínál Önnek, amelyek nem hagynak kívánnivalót maga után. Próbáld ki!
Élvezetes étrendi tippek húsvétra - élvezze tudatosan
Azok számára, akik tudatosan étkeznek és lassan élvezik, gyakran nagyon kevés szükségük van elégedettségre. Talán tudod, hogy: Ha meglehetősen lazán adsz édességet a szádba, akkor nem kóstolod meg pontosan azt, amit valójában eszel, és elveszítheted a fogyasztott mennyiséget. Emiatt: Egyél tudatosan és minden érzékeddel!
Az egyik diéta tipp húsvétra: Hagyja, hogy az étcsokoládé élvezzen elsőbbséget. A viszonylag magas kakaótartalom és az intenzív csokoládéíz miatt az édességéhség gyorsabban kielégül.
Nagypéntek a halnap
Nagy hagyományokkal a húsokat húsvét előtti nagypénteken fogyasztják. Tartsa fenn a hagyományt, és tálalja családjának egy halfilét mész-méz-mustár mártással, vagy tengeri alternatívaként garnélarákot paprikás rizzsel. Ezek az ételek figurabarátok és szuper ízletesek.
Fonat csokoládé tojás helyett
A kávé iránti vágy gyakran növekszik. Húsvétra vonatkozó speciális diétás tippek például a hagyományos élesztős sütemények. Jó alternatívát kínálnak a csokoládé tojáshoz és Co.-hoz, mert ezek a különlegességek alacsonyabb kalóriatartalmúak alacsony zsír- és cukortartalmuk miatt. Itt van a kalória-összehasonlítás:
- 100 g nugát tojás = 560 kalória
- 100 g fonott élesztő = 250 kalória
Díszes bárány
Sok családban húsvétkor van bárány. A bárány sok kalóriát tartalmazhat, de nem feltétlenül. Ez nagyban függ a hús és az elkészítés választásától. Ezt a következő kalória-összehasonlítás is egyértelművé teszi:
- 100 g báránycomb = 240 kalória
- 100 g bárányfilé = 180 kalória
Egy másik diétás tippünk húsvétra: Mindössze 8,5 gramm zsír mellett a filé darab jobb választás, mint a bárányszár 18 gramm zsírral. Készítsük elő a húst egy pörkölőcsőben, mert ez jól megfogja a sült levet, amely aztán csodálatosan alkalmas mártás alapjául sok tejszín nélkül.
Nincs esély a vágyakozásra
A húsvét egyik legfontosabb diétás tippje: Meg kell akadályozni az étvágyat! A vágyakozás elkerülésére a legjobb módszer a rendszeres, egészséges étkezés. Ha jóllakott és elégedett sovány hússal vagy halzal, zöldségekkel és salátákkal, az édes kísértések már nem árthatnak annyira.
Fedezze fel a kalória-megtakarítás számos módját a VidaVida étrend-tervekkel.
Épülj a mozgásban
Használja a húsvéti tojásvadászatot vagy az étkezések közötti időt a testmozgáshoz. Menjen egyik vagy másik irányba gyalog vagy kerékpárral. A friss levegő jó neked, és még néhány kalóriát égetsz el.
Élvezze a húsvétot szeretteivel. Annak érdekében, hogy húsvét után azonnal elkezdhesse tavaszi étrendjét, a legjobb, ha ma regisztrál a VidaVida-ra személyes diétával kapcsolatos tanácsaiért!
Kellemes húsvéti ünnepeket kíván a VidaVida csapata!