Élvezze a könnyű ételeket a VidaVida előtt
Újra pikniket tervez? Természetesen nem szabad semmit betenni a piknik kosárba, mert ellenkező esetben az elfogadó projekt gyorsan túlterhelődik. Tippeket adunk a könnyű konyhához ...
Könnyű konyha zsíros ételek helyett
Mint mindig, jó tervezésre van szükség, hogy a könnyű konyha bekerüljön a piknikkosárba. A sokféle VidaVida receptválasztékban sok ötletet is talál. Kerülje a szupermarketben készült snackeket: a szendvicsek, burgonyasaláta, cukrászsütemények és hasonlók kalóriát tekintve kemények. Az étel, amelyet maga főz, gyakran egészségesebb és kevesebb kalóriát tartalmaz.
Ne hagyja, hogy a nyári csemege közvetlenül a csípőjén landoljon, tanuljon meg mérsékelt lenni a személyes VidaVida étrend-tervével. Élvezet sajnálat nélkül - kezdje el most a személyes étrend elemzését!
Hozd el a szendvicseket
A szendvicsek és a nyitott tekercsek mindig működnek, jól feltöltik és egyszerűen praktikusak. Ha lehetséges, válasszon teljes kiőrlésű kenyeret, amely nemcsak rengeteg rostot tartalmaz, de általában stabilabb és ezért jobban alkalmas szállításra. Természetesen a felszíntől is függ. Miért ne próbálhatná meg a paradicsompürét vagy a mustárt a klasszikus zsírkenetek helyett. Ez extra kalóriákat takarít meg, és aromásabb is.
A könnyű konyha sok zöldséget használ, egészséges, szendvicsek díszítésére is. Ha piknikezik, akkor jobb, ha a nyers zöldségeket külön tartja. Ez megakadályozza a kenyér kellemetlen megpuhulását és morzsolódását.
Íme egy másik tipp mindenkinek, aki még a kis ínyenceknek is meg akar elégedni: Egészséges virslit készíthet teljes kiőrlésű zsemléből, néhány mustárból, uborkaszeletekből és pulykakolbászból, amelyet gyermekei mindenképpen meg fognak szeretni.
Könnyű konyha a sok zöldségnek köszönhetően
A kreatív zöldségkonyha nem csupán sárgarépából, uborkából vagy paprikából készült nyers ételeket jelent. Természetesen ezeket is magaddal viheted. Joghurtból és reszelt uborkából készült házi mártással, amelyet a zöldségrudakkal együtt tálalhatunk, garantáltan nem fog elhibázni.
A levélsalátáknak egyáltalán nem kell unalmasnak lenniük. Fűszerezzük a zöld salátákat dióval, tonhalral, sült maggal, fetával, olajbogyóval vagy kukoricával. Az alacsony zsírtartalmú burgonya vagy tészta saláták a könnyű konyhában is nagyon jól passzolnak. Csak készítsen ecetet és olajat, vagy cserélje le a majonézt natúr joghurttal egy kevés tejföllel. Fűszerezzük friss fűszernövényekkel. Finom!
Sok hely desszertnek
A desszert kalóriaszegény is lehet. Az élesztő tésztából készült gyümölcs sütemények különösen jóak a meleg évszakban. A tálcán sütve ezeket is nagyon könnyű szállítani. Egy ízletes gyümölcssaláta vagy egy könnyű kvarkkrém szintén nagyon egyszerű. Még azok is szívesen megragadják, akik nem szeretik a gyümölcsöt.
Mire vársz? Töltse meg piknikkosarát finomságokkal, és hagyja, hogy örömmel olvadjanak. Hagyja, hogy a VidaVida elkészítse Önnek az egyéni étrend-tervét, és most kezdje el az ingyenes étrend-elemzést!