Élvezze az összes előnyét; aquagym - Aqua Bulles - Saint Fulgent
Olyan szelíd sporttevékenységet keres, amely jót tesz a testnek és a léleknek? Vessen egy pillantást a vízi aerobik órára. Ezt a teljes és mindenki számára elérhető fegyelmet a Vendée-i Saint-Fulgent Aqua ° Bulles kínálja. Élvezd !
Az aquagym előnyei
Az Aquagym olyan torna, amelyet vízben és nagyon gyakran egy medencében gyakorolnak. A torna gyakorlása sokk és fájdalom kockázatát jelentheti. Ezért az aqua-aerobik gyakorlása azt jelenti, hogy elkerüljük az izommerevséget, és minimalizáljuk az izomfeszültséget és -terhelést. Tehát az aquagym előnyei mindenekelőtt az, hogy egy sportot élvezzen nagy kockázat nélkül.
Ezért bármilyen életkorban megteheti. Az Aquagym nem igényel korhatárt, csak az év elején orvosi igazolással kell rendelkeznie. Az aquagym gyakorlásának menetrendjeit weboldalunkon találja meg.
Ez egy barátságos pillanat, amikor eljöhet barátaival. Ez a sport számos előnnyel jár.
Alakítsa meg alakját (szinte) könnyedén
Izomépítés anélkül, hogy észrevenné, egy kicsit az aquagym elve . Már észrevette, egyszer a víz, a test súlyának csak egyhatoda. Tehát sokat érzünk öngyújtó és a mozgások könnyebbnek tűnnek. Az erőfeszítések azonban nem hiábavalók. Ban ben vízi környezet, a test nagyobb ellenállást mutat a levegővel szemben, ezért követeli izmok többet dolgozni. Minden mozdulat többet igényel izmos erőfeszítések, amely lehetővé teszi formálja az alakját .
Mivel a torna- a hagyományos, az aquagym számos kombinációt tesz lehetővé feladatok . Megcélozhatja a test egyik részét, például a farakat, a karokat, a lábakat vagy a hátat, vagy megdolgozhatja a teljes izomzatot. De a víz ellenállásának köszönhetően annyi kalóriát veszít 30 perc edzés közben, mint másfél óra alatt, amikor padlógyakorlatokat végez. Inkább nyereséges, ha arra törekszik fogyás nem ?
És ez anélkül, hogy megszámolnánk a lecsapoló masszázsok a stimuláló víz ellenállása biztosítja vérkeringés és elhomályosítja a cellulit .