Élvezze természetesen a zabot! Egész nap zab - PDF ingyenes letöltés
1 zab természetesen élvezd! Zabdal egész nap
7 kása zabkása dióval és mézes öntettel ALAPrecept - ÖSSZETEVŐK 2 adagra 8 púpozott evőkanál puha (80 g) 500 ml teljes tej, alacsony zsírtartalmú tej vagy víz Hagyjuk állni 3-4 percig. Öntsünk egy mély tányérba, szórjuk meg cukorral és tálaljuk. D Elkészítési idő: kb. 8 perc Hozzávalók adagonként 1-2 ek méz (vagy juharszirup) 30 g apróra vágott dió Készítse el az alapreceptet, és adagonként tálalja az összetevőkkel. Zabkása ropogós bogyós öntettel Hozzávalók adagonként 1 kis marék málna, eper vagy áfonya 1 ek természetes joghurt 1 ek ropogós müzli Készítse el az alapreceptet, és adagonként tálalja az összetevőkkel. TIPP! A zabkása is megfelelő édes lehetőség ebédre! 7.
12 snack és desszert zab és alma morzsolódik 4 alma (pl. Boskop) 1 csomag vaníliás cukor 1 teáskanál fahéj leve egy citromból 30 g búzaliszt (405. típus) 50 g barna cukor 70 g vaj 30 g őrölt mandula 50 g kiadós ½ evőkanál méz és kikenjük a sütőedényt. Az almákat hámozzuk meg és magozzuk meg, majd vágjuk apróra. Keverje össze vaníliás cukorral, ½ teáskanál fahéjjal és citromlével, majd tegye a tepsibe. Készítsen morzsás tésztát a lisztből, a cukorból, a vajból, a mandulából, a többi fahéjból és a mézből, és öntse az almára úgy, hogy minden el legyen takarva. Az egészet sütőben aranybarnára sütjük. Felső/alsó hő: 200 C, keringő levegő: 180 C. D Elkészítési idő: kb. 20 perc D Sütési idő: kb. Perc 12 zab- és sajttálca kb. 400 g mozzarella, kecskesajt tekercs vagy feta kb. 60 g liszt 2 tojás kb. 150 100 ml puha olaj Vágja a sajtot 8 nagyjából egyenlő darabokra vagy szeletekre, és mindegyiket vonja be liszttel, tojással és kenyérrel. Ezután serpenyőben olajjal aranybarnára sütjük. Tálaljon fejenként 2 panírozott zab- és sajttalant. Tálaljuk friss salátával és ropogós bagettel. D Elkészítési idő: kb. 35 perc