Elyas M; Barek edzéstippek testvértől - FIT FOR FUN

Filmjeiben büszkén mutatja meg álmai testét. Hogyan tartja formáját Elyas M'Barek? Eláruljuk, hogyan edz, és hogy testvére, Raphael hogyan segít neki.

barek

Úgy tűnik, hogy Elyas M'Barek nagyon jól csinálja: A szimpatikus színész („török ​​kezdőknek”, „Fack ju Göthe”) karrierje nagyon jól halad, és sunboy mosollyal és hatos csomaggal vonzza a rajongók és fitneszrajongók megjelenését. Gyakran meg kell mutatnia a bőrét a szerepei miatt, és ez még egy ok arra, hogy a müncheni születésű férfi mindig a legjobb formában tartsa magát: „Általában sokat próbálok sportolni és fitt lenni. De a filmek meztelen jelenetei természetesen még tovább növelik az indíttatást ”- vallotta be a„ Bild ”interjúban. Hogyan csinálja?

Raphael M'Barek testvér tippjei

Elyasnak kényelmesen van egy testvére, aki személyi edzőként dolgozik, és esküszik többek között Freeletics magas intenzitású edzéseire. Mindkét M'Bareks rendszeresen sportol, és Raphael is szeret tippeket adni híres testvérének bizonyos edzések vagy optimális táplálkozás terén. A forgatásra való felkészülés érdekében Raphael talált neki egy oktató barátot, aki intenzíven edzi őt - a „Fack ju Göthe 2” előtt még öt hónappal a forgatás megkezdése előtt elkezdődött a tábortábor. Aztán reggel hatkor van az edzőterem edzésére, az izomépítés és a kardio fitnesz volt a program.

A formája megőrzése érdekében a színész időnként elcsúszik egy kis edzésen is, különösen, ha túl mozgalmas a nagyobb edzésekhez - és amikor csak néhány felülés vagy fekvőtámaszról van szó.

Természetesen a kedvetlenség is elkapja, de aztán zenével és fegyelemmel motiválja magát.

Elyas M'Barek alacsony szénhidráttartalmú támaszkodik

Egy osztrák és egy tunéziai fia egyébként is mindig vigyáz álmai testére. Ha valóban el akar veszíteni néhány grammot egy szerep miatt, kerüli a szénhidrátokat, és inkább csirkét és halat fogyaszt, amelyek szintén rengeteg fehérjét biztosítanak a mosódeszka hasizmainak. Rengeteg friss gyümölcs és zöldség is van, amelyet testvére, Raphael ajánl mindenkinek, aki fittebb és karcsúbb szeretne lenni. A sztár azonban elismeri, hogy nem akar állandóan enni: "Minden, ami ízlik, abszolút tabu volt" - idézte fel egy "n-tv" interjúban. "Aki így akar örökké élni - ez olyan hülyeség, ezt csak színészként teheti meg." Nem csoda, ha szeret még hamburgert rendelni, amikor az utolsó száj leesik.