ELYTIS Kórház A bőr szépsége nagyban függ az életmódtól
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
Nem ritkán arra gondoltunk, hogy a szépség őshonos-e, vagy attól függően kapjuk, hogy mit csinálunk, gondolkodunk vagy eszünk. Ha az első kettő relatív kategória, a választott életmód rendkívül fontos a szépségünk szempontjából.
Itt vannak azok a tényezők, amelyek jelentős hatással vannak a bőrre:
Helytelen étrend
A helytelen étrend gazdag telített zsírokban, feldolgozott élelmiszerekben, túlzott gyümölcs- és zöldségfogyasztásban, sült ételekben, gyorsételekben stb. Egészségesen fogyasszon, mert számtalanszor bebizonyosodott, hogy az elfogyasztott ételek fiatalíthatják a bőrt.
A cigarettafüst megakadályozza a vér és a bőr megfelelő oxigénellátását, ami a sejtek rosszabb táplálkozásához, azaz öregedésükhöz vezet, ami ráncokat jelent. A dohányzás eredménye nemcsak ráncos arc, hanem fakó, fakó bőr is. A bőr ragyogásának helyreállításához kerülje a dohányzást, és válassza az Omega 3 és Omega 6 esszenciális zsírsavakban, C-vitaminban és sok folyadékban gazdag étrendet a bőr szövetének hidratálásához. A ránctalanító étrend sok E-vitamint, A-vitamint, szelént és folyadékot tartalmaz.
Hosszan tartó napozás
A túlzott napsugárzás kiszárítja a bőrt és égést okoz. A megfelelő expozíció óránként 10 percet jelent, és a tengerparti nyaralás alatt növelnie kell a C-vitaminban, az E-vitaminban (könnyebben helyreállítja a bőrt), az A-vitaminban (a védelem érdekében), a cinkben (a gyógyuláshoz) és még sok másban gazdag ételek fogyasztását. hidratáló folyadékok. Ebben az értelemben az antioxidánsokban gazdag zöldségek növelik a vér antioxidáns kapacitását, és megvédhetnek minket a nap káros hatásaitól.
Alváshiány
Egy fiatal külsejű bőr számára hat-nyolc óra alvás szükséges éjszakánként, vagy addig, amíg pihenni kell. Ha fáradt állapotban nem alszik, akkor erőforrások felhasználására kényszeríti a testet, és növeli a szervek öregedésének kockázatát.
A stressz az évszázad nagy problémája. Növeli azoknak a hormonoknak a termelését, amelyek az anyagcserét gyorsabb működésre serkentik, és több mérgező terméket generálnak, amelyeknek már nincs ideje eltávolítani.