ELYTIS Kórház A mellékvese diszfunkciója - okai és kezelése
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
A mellékvesék kicsi, háromszög alakú endokrin mirigyek, amelyek a vesék tetején helyezkednek el. A katekolaminok és kortikoszteroidok szintézisével szabályozzák a test stresszre adott reakcióját, ideértve az adrenalint és a kortizolt is. A mellékvesék nem hatékony működése fáradtsághoz vezethet.
Ezen mirigyek diszfunkciója miatt a kortizol szintje csökken a testben. És szükség van a stressz és a fertőzések elleni küzdelemre. A mellékvese elégtelenség számos egészségügyi problémához vezethet. Megzavarhatják a vércukor-anyagcserét, fáradtsághoz és gyengeséghez vezetve.
A mellékvese kimerültségének okai
Az egyik leggyakoribb és gyakran figyelmen kívül hagyott ok a fáradtság vagy a súlyos fertőzés, amely gyulladásos reakciót vált ki. A stressz viszont a mellékvese problémáinak leggyakoribb oka. A túlzott stresszt néha intenzív mindennapi tevékenység, munkahelyváltás, szeretett ember halála, házassági problémák és/vagy egyéb fizikai betegségek okozzák.
További tényezők, amelyek hozzájárulnak a mellékvesék stresszéhez, a félelem, a harag, a bűntudat, a depresszió, a szorongás, a túlzott testmozgás, a fizikai vagy szellemi megterhelés, az alváshiány, a trauma, a műtét, a mérgező anyagoknak való kitettség, a krónikus fájdalom, a krónikus fertőzés, az emésztés. rossz, krónikus betegségek, alacsony vércukorszint és táplálkozási hiányosságok.
A mellékvese kimerültségének szakaszai
Az első szakaszban, a megnövekedett stresszszintre reagálva, magasabb adrenalinszint választódik ki. A mellékvese kéregét felesleges kortizol- vagy más hormontermelésre serkentik.
Az adaptációs vagy ellenállási szakasz néven ismert második szakasz akkor kezdődik, amikor már folyamatos a stressz. Ezután a mellékvese túlzott hormonszintje fennmarad. A vércukorszint és a vérnyomás növelése érdekében válnak ki. A kortikoszteroidokat a mellékvesekéreg termeli a rezisztencia reakció kialakítása érdekében.
A harmadik szakasz kimerültségnek nevezhető. Ebben a szakaszban a test képes kimerülni a stressz kezelésében. A mellékvese hormonjai a túlzottról a rendkívül alacsonyra csökkennek. Ezután a mellékvese kimerülése következik be. Ami azt jelenti: alacsony stressztolerancia, a testi és szellemi fokozatos kimerültség, különféle betegségek, majd teljes összeomlás.
- fáradtság és túlzott kimerültség;
- édes vagy sós ételek utáni vágy;
- az érzés, hogy túlterhelt vagy nem tud megbirkózni a stresszel;
- alacsony ellenállás, lassú felépülés az edzésből;
- koncentrációs nehézség;
- súlyos premenstruációs szindróma vagy a menopauza során kialakult nehézségek;
- rendkívüli érzékenység a hidegre;
- folyamatosan alacsony vérnyomás;
- a súlygyarapodásra való hajlam és a fogyás képtelensége;
- remegési hajlam, ha nyomás alatt áll;
- influenza vagy más légúti megbetegedések magas gyakorisága;
- étkezés után hirtelen jobban érzi magát, de rövid ideig;
- fájdalom a hát felső részén (nyaki terület) nyilvánvaló ok nélkül;
- Jobban érzi magát, ha mentes a stressztől, például amikor nyaral.
A mellékvese kimerültségének egyéb jelei a különféle ételallergiák, a szívdobogás, a stressz kezelésének csökkent képessége, az energiahiány, a csökkent testhőmérséklet, hipoglikémia, száraz és vékony bőr, megmagyarázhatatlan hajhullás, idegesség és dyspepsia (megnyilvánuló emésztőrendszeri rendellenesség). fájdalom, puffadás stb. révén).
Hogyan bánsz magaddal?
A mellékvese kimerültségének kezelése magában foglalja a megfelelő étrendet és az életmód megváltoztatását. Az étrendnek elegendő mennyiségű fehérjét és komplex szénhidrátot kell tartalmaznia.
Kerülni kell a gyorsételeket, a kávét, a szénsavas leveket és a feldolgozott ételeket, a cigarettát és az alkoholt. Meg kell végeznie néhány gyakorlatot, például jógát, mély légzést, járást vagy meditációt.
A táplálék-kiegészítők fontosak a mellékvesék táplálásában és megerősítésében. Ez segít helyreállítani egészséges működésüket.
Mellékvese kortizol kivonatok, B vitamin komplex, kortizol helyettesítők, Cordiceps (természetes táplálékkiegészítő), DHEA (stressz ellenszer és fiatalító hormon), L-Theanine (aminosavak), Édesgyökér (étrend-kiegészítők), pantoténsav, Pregnenolone (étrend-kiegészítő) ) stb. hasznosak a mellékvese kimerültségének kezelésében.
A mellékvesék egészségi állapotának tesztelésének legjobb módja a kortizol és a DHEA szintjének vérvizsgálattal történő mérése.