ELYTIS kórház Szeretne lefogyni Az uborka szerepeljen étrendjében
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
Az uborka az egyik legkedveltebb zöldség, és nem meglepő, mivel fontos táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik a test számára, és számos egészségügyi előnye van.
Legmagasabb a víz- és tápanyagmennyisége - B-, C- és E-vitamin, kalcium, cink, magnézium és rost.
Ha súlyproblémái vannak, az uborka rövid idő alatt segít a fogyásban. Megszünteti a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat és felgyorsítja az anyagcserét. Az uborka szintén erőteljes vizelethajtó, és képes küzdeni a test vízvisszatartása ellen.
Ha fogyni akar, próbálja ki a következő étrendet, amely segít akár hét kiló fogyásban is egy hét alatt:
Diéta a nap minden részében
Reggeli - egy tál uborkasaláta és két főtt tojás;
Snack - alma, őszibarack vagy öt szilva;
Ebéd - egy tál uborkasaláta és egy szelet pirított fekete kenyér;
Snack - uborka turmix;
Vacsora - 300 gramm bármilyen gyümölcs.
Uborka saláta elkészítéséhez szüksége van: 400 gramm uborka, 200 ml joghurt, zöld hagyma és fél evőkanál só.
Az étkezések közötti nassoláshoz szükséges turmixot elkészíthetjük: uborkából, almából és
spenót. A turmixot azonnal megitatják, mielőtt elveszítenék legfontosabb tulajdonságait.