Elzárás, covid-19 és; pszichés csap - Marie Claire
Könyvjelző papírhajó kreatív/fotograzia/Yevgen Romanenko - Getty Images
Ez egy általános szenzáció, amely ha végleg beindul, megtérülhet: a fáradtság, pontosabban az elmeé. Hónapok óta tartó járvány, elzárás, maszkok, távmunka, utazási engedélyek, kijárási tilalom után ezért "legalább" egy hónapra átkonfigurálódnak.
Olyan döntés, amelynek gazdasági következményei vannak, de sok esetben pszichés következményekkel is jár, mivel a mentális fáradtság beállt. Nyilvánvalóan elsősorban gondozókra, élelmiszeripari dolgozókra gondolunk, mindazokra, akik hónapok óta "az élvonalban vannak". De mások, távmunkában vagy részleges munkanélküliségben elszigetelten, egyedül vagy másokkal bezárva, szintén a mentális kimerültség jeleit mutatják. A WHO még "pandémiás fáradtságról" beszél.
A korlátozottak szellemi kopása
Maria Hejnar, a párizsi kórházak klinikai pszichológusa (AP-HP) helyteleníti a bezárások és az egészségi helyzet drámai következményeit mentális egészségünkre. Nyilvánvalóan felsorolja a fertőzéstől való félelmet, a gazdasági helyzettel kapcsolatos problémákat, de a társadalmi interakciók hiányát is. „A társadalmi interakció korlátozása, ha nem is lehetetlensége, akadályozza az érzelmi kifejezés lehetőségeit. Mindenki a pszichéjében, saját eszközeivel kezeli az érzelmeit, a közeli emberek szokásos támogatása nélkül. A tevékenységünk komoly korlátai azt jelentik, hogy ösztönös energiánk egy része már nem szabadulhat fel a szabadban, és arra kényszerít minket, hogy hátráltassuk a károsakat és a drágákat ”- magyarázza.
Ezután megemlíti a betegeinél megfigyelt fáradtságot, frusztrációt, tehetetlenséget. „Azok az emberek, akik több hónapja ezen a diétán vannak, kimerítették szellemi erőforrásaikat. Az erejük megadta a helyét, és már nem tudnak kapaszkodni. A fáradtság érzése a lemondás és a visszahúzódás tanúsága ”- teszi hozzá.
Krónikus fáradtság és szellemi zsákutca
Ez a mentális fáradtság érzése nem csak az olyan extrém helyzetekben rejlik, mint amilyeneket most átélünk. A súlyos mindennapi élet, a mentális terhelés, a fáradtság, a stressz mind súlyosbító tényezők, amelyek bárkit a pszichológiai kopáshoz vezethetnek, szinte nincs visszatérés. Mindenesetre ezt az érzést váltják ki a fáradtságtól szenvedő emberek.
„A mindennapi élet körülményei átmeneti fizikai vagy szellemi fáradtságot okozhatnak mindenkiben. Ez az úgynevezett "normális" fáradtság, amely pihenés után eloszlik, visszafejti Maria Hejnart. Amikor a fáradtság tartóssá válik, vagy akár krónikussá, elsöprővé válik, amikor behatol ránk, ez főleg a depresszióval kapcsolatos klinikai szindrómát jelent. A fáradtságot a kimerültség érzésének, a gyengülés fájdalmas érzésének definiáljuk. Bizonyos passzivitás, aszténikus érzés és néha egyfajta apátia kíséri. Ez az állapot szükségessé teszi a pihenést. Paradox módon a mentális fáradtságban a pihenés iránti vágy gyakran együtt él a passzivitás elutasításával ”- folytatja.
Elmira Amirova - Getty Images
A stressz tényező, mentális fáradtság
Ennek az úgynevezett mentális fáradtságnak a fő tényezője? A stressz. "Ha a fáradtság a túlzott energiafogyasztás eredménye, a mentális fáradtság oka a mentális erő kimerülése, amelyet nagy mennyiségű szorongás (belső) vagy stressz (külső) kezelésére használnak" - magyarázza Maria hejnar pszichológus.