Emberek testtípusai és az atlétikai sikerekre gyakorolt hatás
utoljára frissítve: 2019.05.01
Mindenki ismeri őket, a stúdió látogatóit, akik úgy néznek ki, mint egy meghatározott medve, anélkül, hogy előtte nagyszerű edzéseket végeztek volna ... Vagy a mindig kissé mopszkedvelő, nehéz csontokkal rendelkező legjobb haver. Nem szabad megfeledkezni azokról a valóban fürge keményítőkről, akik állítólag akár 1 gramm híján is ehetnek, amit akarnak.
A következő cikk ezeket a testtípusokat ismerteti fizikai jellemzőiket tekintve és durva áttekintést ad az előző osztályozásról.
A testtípusok osztályozása
Test, alkotmány vagy szintén Szomatotípusok, többé-kevésbé általános besorolásnak nevezik az emberi lényt külső alakjában és elsődleges jellemzőit. Két leghíresebb osztályozásba szeretnék belemenni, a Kretschmer és a Sheldon szerint. Mindkét séma felépítésében hasonló, de Kretschmer osztályozása leginkább az orvosi területen népszerű, Sheldon értékeléseit egyre inkább a sportorvoslás és az edzéselmélet területén alkalmazzák [1].
Conrad [2] kivételt tett az alkotmánytípus meghatározása során, a 3, 2 fő testtípusra osztásból származott, amelyeket leptomorfnak (a leptoszómához hasonlónak) és piknomorfnak (a piknikhez hasonlíthatónak) nevezett.
Ezeket hiperplasztikus és hipoplasztikusra is felosztotta. A hiper/hipoplasztikus variációs sorozat a váll szélességének, a kéznek és az alkarnak a kerületének összegéből áll [2]. Ennek a besorolásnak az az előnye, hogy könnyen alkalmazható nemenként, és érvényesíthető a férfiak és a nők számára.
Alkotmány (...); 1. (pszichol.) testi összessége és az ember szellemi tulajdonságai; K. konstrukciója az úgynevezett alkotmányos típusok (pl. Piknik, atlétikai, leptosomer és diszplasztikus alkotmányos típusok Kretschmer szerint) ellentmondásos osztályozásának alapja, amelynek megfigyelt viszonyai a pszichés Zavarok lényegében módszerrel. A műtárgyak feltételesek; 2. (vegy.) (...).
Ki: Pschyrembel (261.A.) 1021 o. [3]
A testtípusok osztályozása Kretschmer szerint
Leptosomer típus: Hosszú, karcsú testalkat, kevés bőr alatti zsír, keskeny ovális arc, gyakran jellegzetes orrprofil. Átmenet egyrészt az atlétára (atletoleptoszóma) vagy a gyenge, fejletlen testalkatra (aszténikus). [4] Atlétikai típus: Széles vállú, izmos, többnyire közepes méretű, széles mellkasú, erős testalkatú, keskeny medencés. [4] Piknik típus: Közepes méretű, zömök testalkat, viszonylag vékony végtagokkal, nagy testüregekkel és sok zsírral, különösen a csomagtartón. Kerek arc, puha kontúrokkal, rövid nyak; A férfiak gyakran kopaszak (fél kopaszak). [4]
William Sheldon 1942-ben kidolgozta az osztályozást, amelyben ő maga 4000 hallgató szolgálta és elemezte testarányukat [5], elméletei az embriológia 3 sziklevelére utalnak, amelyek az endoderma (belső sziklevél), a mezoderma (középső C.) és az ektoderma (külső C.). Ez a 3 réteg az alapja a belső szervek fejlődésének. Kutatása után 3 szomatotípust hozott létre [6]:
Ektomorf: karcsú testalkat, hosszú vékony végtagok, sovány izmok, fokozott anyagcsere
Endomorph: kövér, vastag, de erős testalkatú, hajlamos gyorsan hízni
Mesomorph: izmos, széles testalkatú, jól látható izmok, magas erősségű
Most már biztosan kijelenthető az is, hogy a Kretschmar típusai hasonlóak Sheldonhoz, bár mindkét kutató eltérő megközelítést alkalmazott elméleteinek kidolgozásához. Az ekto-, mezo- és endomorfok durva tulajdonságaikban megfelelnek a leptosoma, a piknik és az atlétikai testtípusoknak.
Ezenkívül Sheldon azon a véleményen volt, hogy közvetlen kapcsolat áll fenn a pszichológia (a temperamentumtípusok) és a Alkotmánytípusok és közvetlenül korrelálnak egymással, azaz összekapcsolódnak. A 3 temperamentumtípus a következőképpen épülnek fel:
- Cerebrotonia - introvertált, szociálisan félénk, gondolkodó, gyakran pesszimista, feszült hozzáállású emberek
- Viscerotonia - toleráns, társaságkedvelő, kényelmes/barátságos emberek, lusta magatartással és kiegyensúlyozott érzelmekkel
- Somatotonia - nyitott, energikus, magabiztos, kockázatot vállaló, egyenes testtartású emberek
Az egyik vagy a másik olvasó a 3 temperamentum olvasásakor már levonhatja a következtetéseket a fent említett testtípusokra vonatkozóan. Talán egyesek felismerik gondolataikat a következő összehasonlításban: ectomorph = cerebrotonia, endomorph = viscerotonia, mesmorph = somatotonia.
Kritika és hivatkozás a sportra
Sheldon és Kretschmar osztályozása önmagában is nagyon általános, még akkor is, ha sok paramétert és tényezőt használtak a meghatározáshoz, például a belső és külső befolyásoló tényezőket teljesen figyelmen kívül hagyják. Az emberek nagy területére történő felosztás könnyen elvégezhető alkotmányos típusok felhasználásával. Egyetlen ember azonban mindig vegyes típus, amelyben a 3 testtípus egyike dominál, de ritkán csak ezekhez rendelhető.
Az orvostudományban is csak a mérkőzések többségét elemzik és egyesítik egyetlen típusba. Sokan feltétlenül felteszik a kérdést hogy megváltoztathatják-e külső testtípusukat, erre a kérdésre igennel lehet válaszolni.
Olyan emberek, akik egészségtelen életmódot folytatnak, nagy stressz és a fizikai megterhelés hiánya kitéve válhat külsőleg könnyen "átalakul" pykinian/endomorphá. Ezzel ellentétben a kanapés burgonya megfelelő edzéssel és megfelelő sporttáplálkozással mesomorf/sportoló is lehet.
Itt láthatja azt is, hogy a BMI-hez hasonló testtípus-sémák nem egyszerűen alkalmazhatók a sportolókra.