Emiatt a testépítők fingja még durvább szagú

Kérlek mi?!
Az a tény, hogy a testépítők és azok, akik ilyenné akarnak válni, mindig fehérje turmixokat és rudakat fogyasztanak. Emellett általában megváltoztatják az étrendjüket, és több húst, halat, sajtot és más, izomépítésre alkalmas ételeket fogyasztanak.

De már észrevetted, hogy az ilyen sportágyúk fingja még undorítóbb büdös, mint tőlünk, normális emberektől?

Több fehérje = több gáz
A fitnesz körökben ezeket a puffadásokat szeretettel nevezik „fehérje fing” -nak, és egy biztos: a fingok korántsem népszerűek és nem kerülhetők el. De miért kell annyira fingozni?

A válasz nyilvánvaló: a testnek pozitív nitrogénegyensúlyra van szüksége az izomépítéshez. Ez pedig fehérjék fogyasztásával és emésztésével érhető el. Ez utóbbi folyamat nitrogént hoz létre, amelynek egy ponton fing formájában kell elhagynia a testet.

Ha ugyanabban a problémában szenved, itt van a tipp: Ha úgy gondolja, hogy az orvosi szakemberek, napi 1-2 gramm fehérjét kell fogyasztania testtömeg-kilogrammonként. Azonban, ha csak most kezdi, mint a sportban, akkor kezdje el kicsiben, és három-négy naponta növelje az adagot.

---