Emily Hess® hangjóga - a hang, a mozgás és a meditáció jó szintézise

emily

Hangjóga az aktuális online fesztivál dátumokkal és további információkkal

Az énekes tálak, gongok és mantrák hangjára való elmozdulás a hangjógában, nagyon finoman hallgatva önmagát mély találkozás önmagával.

Ezekkel a szavakkal írja le Emily Hess a jóga stílusát, amelyet 2001 óta fejlesztett ki. 30 éves tapasztalat a hangokkal, táncosként és tanárként szerzett ismeretei egyedülálló módon ötvöződnek a hangjógában - ennek eredményeként könnyedséggel és örömmel teli jóga stílus - test, lélek és lélek csemege!

A hangok csodálatos lehetőséget kínálnak arra, hogy (újra) kapcsolatba léphessenek önmagaddal és különösen mély élményeket nyújtsanak, ugyanakkor könnyedséget és örömet okoznak. Mivel a hangok különleges módon érinthetik meg az embereket. Ez az érintés gyakran mély, és kapcsolatba hoz bennünket magunkkal, hogy újból megtapasztalhassuk saját lényünket.

"Visszatérünk a Belső Ritmünkhöz, hogy aztán azt kívülről megélt, egészséges ritmusban valósítsuk meg." - magyarázza Emily Hess, és így folytatja: "Ezt gyakran a gyógyulás kezdetének élik meg."

Az énekes tálakat, gongokat és mantrákat a hangjógában használják, és arra ösztönzik az embereket, hogy könnyedséggel és örömmel engedjenek.

Minden hang vízesés. Beléd áramlik.

Tisztítja a tested, megtisztítja az elmédet és hagyja, hogy a lélek áramoljon.

Doris Iding a Klang-Massage-Therapy 11/2016 folyóirat egyik cikkében a következőképpen írja le az Emily Hess ® hangjógával kapcsolatos tapasztalatait:

„A jóga hangmeditáció, a jóga hangmasszázs és a jóga hang relaxáció mélyen örömteli élmény, amely könnyen és élénken áramlik az emberek lelkébe és elcsábítja őket. Emily Hessnek sikerül áthúzódnia az ászanákba egy odaadó és mozgalmas menetbe, hasonlóan a fizikailag kifejezett imához. Ily módon a résztvevők mély, eredeti bizalmat nyernek testük képességeiben, és erőre kapnak abban a testtartásban, amelyet leheletük enged. A testtartásba süllyedő mosolygás és az erőteljes önmaga állása azok az ajándékok, amelyeket kapsz, és amelyekkel ihletetten mehetsz haza. A boldogság és az öröm ennek az új rezgésnek a szinonimája, az eredmény a legmélyebb szinten való elégedettség. "

Hangeszközök a jógához

A hangjógában elsősorban a Peter Hess ® terápiás tál minőségi kismedencei és szívtálakat használják, kiegészítve Sangha meditációs tálakkal. A mély hangok támogatják az alapozás és az elengedés gyakorlatait, a magasabb hangokat főleg az egyengető és a nyitó gyakorlatokra használják. Az énekes tálak a test mellett állhatnak, a testen vagy a test körül mozgathatók. A tálak gyakran váltakozva szólalnak meg. És természetesen a hangjógában is használják a gongokat - ez a lenyűgöző hangszer különösen a képzeletekkel kombinálva fejti ki különleges hatását.

Tapasztalja meg maga az Emily Hess ® hangjógát online jógafesztiválokon

Ha Ön is szeretné megtapasztalni ezt az élénk és örömteli jóga stílust, akkor 1 és 10 között részt vehet a YOGA ONLINE FESZTIVÁLON 2020 májusának lehetősége erre. A fesztivált Tina Buch, Emily Hess tanítványa kezdte, a részvétel ingyenes. A „STAY STRONG - SHINE ON” mottó alatt számos jógatanár jógavideókat tesz elérhetővé ezen az online fesztiválon, vagy exkluzív élő jógaórákat tart, amelyeket a Facebook vagy a Zoom közvetít. Emily Hess csodálatos hangjógájával, Remo Rittiner jógatanárával és Tina Buch mellett tanítványaival is: Enrico Zaruba és Nancy Zaruba.

Az Emily Hess ® hangjógát Kim Kassandra és Mark Schmid is képviseli a Yogimobil ® -tól a ONLINE YOGA CONFERENC GERMANY részvételével, 2020. május 23. és október 22. között. Ezt a Lord Vishnus Couch GmbH/Köln szervezi, a részvételi díj 180 vagy 330 euró a foglalástól függően.

Emily Hess hangszerető hallgatói, Kim Kassandra és Mark Schmid szintén felajánlják a klasszikus jóga tanár (AYA) képzését először a Peter Hess ® Intézetben 2020-ban.

És íme egy másik tipp: Engedje meg, hogy ebben a videóban Emily Hess elmondja, mi a látása a jógával kapcsolatban.

Egy jóga gyakorlat a jólétedért!

Most pedig egy medencét erősítő jóga gyakorlattal szeretnénk megismertetni, amelyet Emily Hess a Kraftquelle Klang - Az énekes tál című brosúrához készített, mint értékes társ az életben. (A Peter Hess ® Intézet örömmel küld Önnek ingyenes másolatot. Rendeljen itt.)

Két medencehéj ideális erre a gyakorlatra, mindegyik egy párnán helyezkedik el a medence mellett. Alternatív megoldásként a gyakorlatot csak egy univerzális tálal is elvégezheti. Ez először azon az oldalon található, amelyre a lábat felállítják, majd később a másik oldalra változik.

A krokodil hangtartással
  • Feküdj kényelmesen a hátadon. Helyezze az énekes tálakat a medencéje mellé egy párnára, és tegye mellé a kalapácsot, hogy könnyen elérhető legyen.
  • Most tegye jobb lábát a padlóra a medence elé, a lába a padlón marad, és a bal lába kinyújtva. A karok lazán kinyújtottak a test oldaláig.
  • Engedje le a jobb térdét balra.
  • Nyissa fel a jobb karját felfelé, és finoman engedje le jobbra, amennyire csak lehetséges.
  • Ha karja a padlón kellene jönnie, fogd meg a kalapácsot, és nyugodt ritmusban szólítsd meg az énekestálat.

Abban az esetben, ha a karod nem süllyedhet a padlóra, helyezd az énekes tálat egy magasabb párnára a gyakorlat megkezdése előtt, és tegyél egy szőnyeget is a karodhoz, hogy könnyedén játszhasd az énekes tálat.

Ebben a gyakorlatban a gerinc spirális alakú jobbra és balra forgatása fellazítja a hátsó izmokat, kinyújtja az intervertebrális lemezeket, masszírozza a hasi szerveket és tágítja a légzési tereket. Ezenkívül a medence minden érzékenységével megerősödik. A nők csodálatosan használhatják ezt az ászanát, ha gyermekeket akarnak szerezni, menstruációs és menopauzás tünetek, a férfiak a prosztata erősítésére. A hangok elmélyítik a hatást, és ez a gyakorlat a test, az elme és a lélek számára előnyössé válik.

Könyvtipp:

A könyv a Peter Hess kiadónál található, cím alatt A jóga hangja e-könyvként angolul is megjelent.