Emlékezzen Andrei Kurpatov, egy híres pszichoterapeuta 9 tippjére, amelyek megváltoztathatják Önt
Ha megváltoztatjuk gondolatainkat és hozzáállásunkat a számunkra igazán fontos dolgokkal kapcsolatban, megváltoztathatjuk az életünket.
Andrej Kurpatov Manapság nagyon népszerű orosz pszichoterapeuta, akinek elméletei és elképzelései sok embernek segítséget nyújtottak, mert azt állítja, hogy a saját boldogságunk függ rajtunk a legjobban, és hatalmunkban áll egy szép élet felépítése. Ha megváltoztatjuk gondolatainkat és hozzáállásunkat a számunkra igazán fontos dolgokkal kapcsolatban, megváltoztathatjuk az életünket.
Íme Andrei Kurpatov néhány tippje és ötlete, amelyek megváltoztathatják az életét, és egy ideje már az interneten keringenek. Gondosan olvassa el őket, gondoljon rájuk, és próbálja alkalmazni őket az életében.
Ról ről IDŐ A TI, ról ről KEDVESSÉG
1. Ne pazarold az időt azokkal, akik nem törődnek veled, és különösen azokkal, akik nem szeretnek. Ne fektessen be az ilyen emberekkel való kapcsolattartásba. Az idő túl értékes ahhoz, hogy elpazaroljuk, erőfeszítései megérdemelnek egy másik irányt, egy pozitív irányt. Olyan sok ember van ebben a hatalmas világban, aki szerethet téged, hatalmas tömeg van, akikkel az élet igazi öröm lehet. Légy kedves és nyitott mindenkivel, nincs vesztenivalód.
Ról ről EMBEREK
2. Szabadulj meg arról az illúzióról, hogy hatalmad van megváltoztatni másokat. Tudat alatt, anélkül, hogy észrevennénk, mindannyian elkövetjük azt a hibát, hogy azt hisszük, hogy megváltoztathatunk másokat, és előbb-utóbb ez szenvedést okoz nekünk. Az igazság más. Az emberek csak a körülmények szempontjából változnak, a többi csak észlelési hiba. Hagyd abba a körülötted élő emberek elvárásait, hogy elvárásaid szerint ítélkezzenek, legyenek olyanok, amilyenek, mások, mint te. És valamikor élvezni fogja a létezésüket.
Ról ről SZÁMOLHATÓSÁG
3. Soha ne dobd mások vállára az életedben bekövetkező felelősséget. Még ha nagy is a kísértés, ez valójában csak a szánalomért kiáltás módja. Csak akkor döntöttél úgy, hogy átveszed az irányítást az életed felett: "Én vagyok a kudarcaim szerzője és a sikereim alkotója" - csak akkor kapsz erőt és képes leszel változtatni a dolgokon.
Ról ről SZERETET és VÁLASZTÁSOK
4. A mai emberek abban a tévhitben élnek, hogy végtelen számú ember van a kezükben, akik közül hibátlanul választhatták ki az ideálisat. De a határtalan választás illúziója iszonyatos káprázat. Nem minden ember, de van elég olyan, akiben vannak olyan dolgok, amelyekre vágyunk és amire valóban szükségünk van. Naiv várni a "boldog eseményt", mert az öregség és a magány ránk tör.
Ha megváltoztatjuk gondolatainkat és hozzáállásunkat a számunkra igazán fontos dolgokkal kapcsolatban, megváltoztathatjuk az életünket.
Ról ről GYENGESÉG
5. Még ha nem is szeretjük ezt hallani, ez a szomorú valóság: a körülöttünk lévő emberek erősek akarnak minket, nekik erősek kellenek. Senki sem akar, hogy gyengék, fáradtak, szenvedők, boldogtalanok vagy depressziósak legyünk. Senkinek nincs szüksége ilyen emberekre. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a körülöttünk élőknek más elvárásaik vannak tőlünk, tévedhetünk. Béküljetek meg azzal a gondolattal, hogy ez a szabály szinte mindig érvényes. Gondoljon egy kicsit arra, amit mondtam, vegyen egy mély lélegzetet, és meglátja, hogy ez egyáltalán nem alkalom a szomorúságra.
Ról ről A MUNKA
6. Minden ember olyan nyugdíjra vágyik, amely minden kényelmét és biztonságát biztosítja, és minél előbb, annál jobb, lehetőleg most, lehetőség szerint azonnal. De ez csak egy kiméra. És nem azért, mert nincsenek nyugdíjak, hogy megszabaduljanak a holnapi gondoktól, hanem azért, mert az embert munkára késztetik, ezért munkára van szüksége. Amikor ezt eléred, a napi munkád elkezd örömet szerezni neked.
Ról ről PROBLÉMÁK
7. Tanuld meg minimalizálni a problémákat, ne pedig eltúlozni őket. Tudatalattink és pszichénk számára jobb, ha azt halljuk, hogy a probléma kicsi, jelentéktelen, megoldható, ahelyett, hogy azt hallanánk, hogy óriási, lehetetlen megoldani. És ahelyett, hogy azt gondolnánk, hogy "az életemnek nincs értelme", jobb megérteni, hogy valójában a problémáinak nincs értelme. Ha ilyen könnyen leértékelhetjük saját életünket, akkor miért ne tennénk ezt az előttünk álló problémákkal?
Ról ről GYERMEKEK
8. Mi, emberek, gyermekeket szülünk, hogy megértsük, mi az igazi szeretet, hogy a saját bőrünkön éljük meg, sőt, hogy mi magunk is azzá az igaz szerelemmé váljunk.
Ról ről HÁZASSÁG
9. A mai fiatalok gyakran mondják: „Mire van szükségem a házasságra? Lehetséges nélküle, még jobb! ” Nem lehet jobb, mert a világ nemcsak a házasság leértékelődése szempontjából változott meg, hanem abban az értelemben is, hogy az emberek összességében közömbösebbé váltak egymás iránt, már nem sikerül mély kapcsolatokat kialakítani. Sokszor üzleti és közös aggodalmak kötik össze, nem pedig személyközi kapcsolatok. Belépünk egy olyan világba, ahol a pszichológiai magány valódi járványsá válik. De a házasságon keresztül és a házasság során még mindig van alkalmunk megtalálni azt a lelki közelséget, amely nem hagy bennünket egyedül. Ezt szem előtt kell tartani.