Emma Watson minden nap végzi ezt az edzést
A szép színésznő így tartja formáját.
Emma Watson jelenleg a "Szépség és a Szörnyeteg" című filmben játszott szerepe miatt minden médiában látható. A Harry Potter sztárjaként híressé vált színésznő promóciós turnéján mindig szép alakot vág. Nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy a 26 éves játékos csúcsformában van. Pusztán halandóként elgondolkodhat az ember, hogy hány órányi kemény edzésre van szükség egy ilyen álomtest eléréséhez?
A sztáredző felfedi Emma Watson fitnesz titkát
A színésznő csak napi 30 percet dolgozik fitneszén - derült ki az edzőjéből, Emily Drew-ból.
A színésznő minden foglalkozása magában foglalja a három elem nyújtását, az erőt és a nyugalmat. Emma Watson az edzéseket naponta nyújtásokkal és testtartási gyakorlatokkal kezdi az alsó test számára. A combok és a csípő fél percig nyújtva vannak. A bemelegítési szakasz után az izmokat nyolc percig erősítik. A guggolásokat, a fokozást és a rázkódást megismétlik. Ezután végezzen erőteljes gyakorlatokat fitneszlabdával. Ezeket hat percig végezzük. A sikeres színésznő számára a legfontosabb a képzés befejezése. Emily Drew, a hírességek edzője jóga-, nyújtó-, légző- és meditációs gyakorlatokat tartalmazó relaxációs gyakorlatokat állított össze a színésznő számára, amelyek tökéletes módja a stresszes mindennapok befejezésének.