EMMAFITNESSGOAL vakáció visszatér étkezési tervem
Visszatérve a nyaralásról lehetőség nyílik céljainak folytatására és a felesleges nyaralás megszüntetésére. Tehát, hogy segítsek ebben a célban, úgy döntöttem, hogy megosztom veletek az étkezési tervemet a nyaralás után.
Mint mindenki más, a vakációim is itt vannak, amikor élvezhetem és elkényeztethetem magam anélkül, hogy túl sokat aggódnék az étrendem miatt. Ebben az időszakban ezért sokkal kevesebb figyelmet fordítok az étrendemre, ez pedig néhány plusz kilót jelent a skálán. Ebben az esetben a kéthetes nyaralás után a családnál 4 kg-ot híztam. Semmi komoly, ne aggódj, de miután eljön a móka, amikor újra elkomolyodik, ezért megterveztem egy különleges hetet a nyaralásból.
Tehát természetesen, ha félsz az újból hízástól, ne habozzon elolvasni a cikkemet arról, hogyan tartsd be céljaidat az ünnepek alatt, ami segít a károk csökkentésében.
A definíció szintje nyaralás előtt/után
Néhány további korlátozás, de nélkülözés nélkül
De a magam részéről úgy döntöttem, hogy kihasználom a legtöbbet, és ez azt jelenti, hogy visszatérésemre visszatérek az üzlethez azzal, hogy még néhány korlátozást fűzök hozzá, hogy gyorsabban leadjam ezeket a felesleges fontokat. Ha további korlátozásokról beszélek, akkor nem a nélkülözésen alapuló hiper korlátozó étrendről beszélek ! Éppen ellenkezőleg, amint a különböző menük felfedezésével meglátja, az öröm nem hiányzik ezen a héten, és nem arról szól, hogy 7 napig zöld salátát eszünk. Az étkezési tervem, amikor visszatérek a nyaralásról, szinte csak ínyenc ételeket tartalmaz, amelyek kellemesek az ízlelőbimbóim számára: pakolás, palacsinta, gofri, koreai bibimbap stb. Ezen receptek közül több is receptkönyvemből származik, amelyek ugyanolyan jóak a vonalnak, mint a morálnak.