EMREZÉSI RENDSZER EGÉSZSÉG Egészségügy - Természetes kezelések és gyógymódok PROVITA

Az egészséges és hosszú élet érdekében különös figyelmet kell fordítani a gyomor-bél rendszerre, amelynek feladata az elfogyasztott élelmiszerek szállítása a feldolgozandó rendszer különböző szerveibe, kiküszöbölve azokat, amelyek nem szükségesek vagy károsak.

rendszer

Az emésztőrendszer a következő szerveket foglalja magában: szájüreg, garat, nyelőcső, gyomor, nyombél, vékonybél, vastagbél és az emésztési folyamatot segítő szervek (nyálmirigyek, epehólyag, máj, hasnyálmirigy).

Az egészség megőrzése érdekében a következő intézkedéseket javasoljuk:

- egészséges étrend rostokon, teljes kiőrlésű gabonákon, friss zöldségeken és gyümölcsökön stb.

a 3 fő étkezés során felszolgált ételeknek kis mennyiségben kell lenniük az emésztési zavarok, puffadás, gyomorégés és az emésztőrendszerre jellemző egyéb betegségek megelőzése érdekében;

legalább 2 l sima víz vagy forrásvíz napi fogyasztása;

probiotikumok és prebiotikumok fogyasztása, beleértve étrend-kiegészítőket is;

napi fizikai tevékenységek és gyakorlatok;

stressz elkerülése;

dohányzásról való leszokás;

alkoholfogyasztás a megengedett legkisebb határokon belül;

kerülje a szénsavas italokat;

az étel lassú és elegendő rágása;

étrend-kiegészítők használata az emésztés megkönnyítésére, a baktériumflóra helyreállítására probiotikumokkal és prebiotikumokkal, a vastagbél tisztítására és méregtelenítésére stb.