EMS képzés; JustFit
Mi az EMS képzés?
EMS képzés személyi edzővel Berlin Mitte-ben
JustFit Berlin - Az Ön ideje
Az EMS az elektromos izomstimulációt jelenti. Ez az innovatív és időtakarékos edzésmódszer az elektromos impulzusokat használja az izmok több mint 90% -ának egyszerre történő edzésére. Minden izomcsoport egyedi impulzust kap, amelyet tapasztalt személyi edzők szabályoznak. Egy 20 perces edzés során különféle gyakorlatokat hajtanak végre, amelyeket az oktatók mutatnak be, és figyelemmel kísérik azok végrehajtását. A gyakorlatok nagy száma miatt az egyes gyakornokok számára egyedi prioritásokat lehet meghatározni, vagy bármilyen korlátozás betartható. Mivel az EMS-edzés nagyon magas intenzitással rendelkezik, és nagyon megterheli az izmokat, heti 20 perces edzés elegendő az egész test megerősítésére.
JustFit Berlin - A tested
Az izomépítés, a súlycsökkentés, a kötőszövet meghúzása, a hát edzése és a megnövekedett teljesítmény a rendszeres EMS edzés bizonyított hatása. Edzés közben az impulzusok az izmok összehúzódását okozzák, és ezáltal természetes ellenállást keltenek, amely ellen izomfeszültséggel kell dolgozni. A különféle gyakorlatok révén a különböző izomcsoportokat is nagyon célzottan edzik, ezáltal kiegyensúlyozott teljes testedzést végeznek. A rendszeres edzés nemcsak izmokat épít, hanem csökkenti a zsírt is, mert a testnek több energiára van szüksége.
A kiegészítő TRX edzés, állóképességi edzés és kiegyensúlyozott étrend továbbra is segít a felesleges kilók leadásában és az általános testkép javításában.
JustFit Berlin - Az edző
A JustFit Exclusive Club családias légkört élvezhet exkluzív környezetben. Minden személyi edző magasan képzett, és minden EMS képzést elkísér az elejétől a végéig. Mindenki a céljaihoz, kívánságaihoz és igényeihez szabott képzésben részesül, és egyéni tanácsokat kap.