Én és a Dukan Diet Töltött tojás Dukan - támadás és körutazás
2012. szeptember 2., vasárnap
Dukan töltött tojás - támadás és körutazás
5 napig fehérjét, 5 nap fehérjét és zöldségeket tartok a körutazáson, ezért az 5 napos fehérjéhez fehérjéből készült támadás típusú receptekre van szükségem, és ennyi, amihez végül hozzáadom azt a két evőkanál zabkorpát, amelyet engedélyezek a körutazáson. (légy óvatos, ha támadásban van, korlátozódjon másfél evőkanál korpára, és ennyi)
Ma arra gondoltam, hogy elkészítem a tonhalával töltött tojásaimat, hogy ma este legyen a munkahelyem és holnap.
6 kemény tojást főzök (a lehető legjobban szeretem)
Miután felforrtak és kihűltek, kiveszem a sárgáját, amelyet egy tálban villával ledarálok. Vigyázzon, ha koleszterinproblémái vannak, 6-ból csak 4 sárgáját őröljön meg.
Egy doboz apróra vágott tonhalat veszek a saját levembe - az apróra vágott tonhal jobb ebben a helyzetben, mint az apróra vágott tonhal. Az apróra vágott tonhalat összekeverem a tojássárgájával és a friss sajttal - nagyvonalú kanalat teszek. (Tehetsz annyit, amennyit csak akarsz, vagy akár lemondhatsz is róla, ha nincs meg) Ízlés szerint adj hozzá sót és borsot, ha akarsz, még egy kis apróra vágott petrezselymet is. Töltsük meg a tojásokat. Tedd a hűtőbe. Egy óra múlva élvezheti.
Természetesen a fehérje + zöldség körutazás során tehetünk egy kis apróra vágott hagymát a töltelékbe, paprikát vagy apróra vágott fánkot, ehetünk tojást salátával, a fantáziáról van szó. Ahogy nemrégiben elmagyaráztuk valakinek, amikor a Dukan-étrendet követi, akkor a lehető legtöbb fantáziát kell mutatnia a szex esetében: p