Én és Dukan diéta töltött gomba - körutazás

2012. augusztus 5., vasárnap

Töltött gomba - körutazás

Holnap újabb fehérje és zöldség lesz. Pörköltet eszek zöldbabbal, amiből szombattól maradtam, és ezen kívül elkészítek néhány töltött gombát.

Dukan Diet

Kauflandból vettem egy doboz nagyobb gombát, az egyiket a grillhez. Levettem a lábukat, jól megmostam, majd hagytam egy kicsit lecsepegni, amíg elkészítettem a tölteléket.

Egy tálba tettem az apróra vágott gombaszárat, a sült csirkemellet is apróra vágva, egy kevés zöld petrezselymet, sót, borsot, két egészséges evőkanál 0% zsírtartalmú friss sajtot, egy egész tojást és tojásfehérjét másodpercről tojás. Összekevertem, mint a húsgombóc összetételében, és miután homogenizáltam, megtöltöttem a gombákat egy teáskanállal, és a ragasztós serpenyőben fedővel megsütöttem őket (természetesen nincs hozzáadott zsír), csak kevés vizet tettem, hogy jól megpároljon, majd sütöttek, miután a víz leesett.

Hidegen és hidegen egyaránt fogyaszthatók, és megőrülnek.

Nem tudom elhinni, hogy mennyire találékony vagyok.

3 megjegyzés:

Nem hiszem el, hogy nincs egymilliárd megjegyzése. Számomra ez a blog a leghasznosabbnak tűnik, amit Dukanról láttam. Valószínűleg a megjegyzések e bonyolult módjáról származik.

Ennyi, ingyen adtam a kommenteket:) Köszönöm az elismerést!