ÉN; ne th; terápiás hogyan kell csinálni az előnyöket - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez TanyaJoy/iStock
"A böjt egy pillanat arra, hogy felszabadítsa testét az emésztési feladatoktól, hogy felhasználja tartalékát és megtisztuljon" - magyarázza Gisbert Bölling, a diétás böjt 1990-es kezdeményezője Franciaországban.
Ez a nagyon régi öngyógyító módszer, a „méregtelenítő” jelenségnek megfelelően, egyre több követőt szerez. Válasz arra a vágyra, hogy megtisztítsa és meggyógyítsa a mindennapi élet apró szavait. Magyarázatok és tanácsok, mielőtt engednénk a kísértésnek.
Élelmiszer nélkülözés, számos egészségügyi előnnyel jár
A böjtnek köszönhetően a testnek, amelynek már nem kell foglalkoznia az ételek energiafogyasztó asszimilációjával, valóban a méreganyagok eltávolítására és a sejtek regenerálására összpontosíthat. Dr. Françoise Wilhelmi de Toledo, táplálkozási szakember, A böjt művészete című könyvében megerősíti: "sejtek és molekulák helyreállítása, súlycsökkenés, a vérkeringés és a mikrocirkuláció javítása, valamint a hangulat harmonizációja az életminőség javulásához és az életminőség javulásához vezet. vitalitás ".
Ezenkívül a németországi kórházakban és magánklinikákon a betegek vér- és hormonparamétereiről készített tanulmány kimondja, hogy az éhezés során egyrészt nő a kortizol (gyulladáscsökkentő hatás), a dopamin és a szerotonin, másrészt másrészt az inzulin és a pajzsmirigyhormonok csökkenése; amely megmagyarázná különösen az érzelmi változásokat, például a teltségérzetet.
A diéta előtt elengedhetetlen készítmény
Ennek ellenére nem ajánlott orvosi tanács nélkül elkezdeni ezt a "nagytakarítást". A böjtöt el kell kerülni, ha Ön gyógykezelés alatt áll (a gyógyszerek mellékhatásai tízszeresére nőnének), vagy ha Önnek patológiája és egyéb orvosi ellenjavallata van: májkárosodás vagy veseelégtelenség, terhesség. Miután az állapotfelmérést érvényesítették, az ideális megoldás az, ha egy hét nyaralás alatt böjtöl. Ha dolgozni kell, akkor nehezebb lesz, mert az első két nap nagyon hálátlan.