Energia diéták - Eco Slim

A túlsúly problémája sok problémát jelent a nők és a férfiak számára. Energiadiéták (ED) - kifejezetten ételekhez (koktélokhoz) készültek, amelyek túl sok erőfeszítés nélkül segítenek elbúcsúzni néhány plusz kilótól. Az ED rendszert az aktív életmódnál kevesebb sportolók és sofőrök számára tervezték. Kiegyensúlyozott étrend, amely megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és vitaminokkal és nyomelemekkel tölti fel. A fogyás folyamata lassabb, a bőrnek ideje lassulni, nem új ráncok hozzáadásával.

slim

Hogyan működnek az Energy Diet koktélok a fogyás érdekében?

  • Az e sorozat termékein alapuló étrenddel könnyen optimalizálható a napi kalória, befogadható a szervezet vitamin-, nyomelem- és rostigénye.
  • Sokféle koktél, amelyek jól passzolnak egymáshoz. Ha többféle időt kever össze, új termékízt kap, amely változatosabbá teszi az étrendet az ED-vel.
  • A koktélokban található szöveteknek és enzimeknek köszönhetően egészséges emésztést kapott.
  • A koktélok gyorsan és könnyen emészthetők, a bélben nem képződnek méreganyagok.
  • Az optimális fehérje mennyiség a termékben, valamint az élelmi rostok hozzájárulnak a jóllakottság megszakítás nélküli sokk érzéséhez.
  • Ha az egyik koktélasztalt kicserélik, az idő múlásával az étkezési szokások megváltoznak. Ez segít ellenállhatatlanul kordában tartani a káros termékek étvágyát.

Milyen összetevőket tartalmaz?

Energiatáplálkozás - ez a csúcstechnológiás termék, amelynek célja az egészséges emberi felnőtt megőrzése minden szükséges elem mellett. Az ED termék összetételében szereplő komponensek:

Energia diéták fogyás program - három szakasz

Energia diéták - koncentrátumok gyorsétteremhez, levesekhez és koktélokhoz. Kiegyensúlyozott összetétele miatt a test megkapja az összes szükséges elemet, amelyet a kalóriatartalom korlátoz. A termékgyártók kényelmes fogyást ígérnek, anélkül, hogy éhséget, depressziót és apátiát éreznének. A súlycsökkentő program három szakaszból áll. Bármely időszakban, amikor tiszteletben kell tartani a víz megfelelő egyensúlyát, igyon legalább 2 liter vizet naponta.

3-5 nap múlva kezdődik

Az első lépés a súlycsökkentési folyamat elindítása. A fő cél - az étrend megváltoztatása, a test számára korlátozott elemek biztosítása, az anyagcsere helyreállítása. A napi előállított kalória 1200-1500 kalóriára korlátozódik. Ez a szakasz tart: a 10 kg-ot meghaladó súlytól - 3 napig, a 10 kg-ot meghaladó túlsúlyig - 5 napig. A napi adag 4-5 adag energia koktél étrendből és 1-2 adag termékengedélyből áll. A telítettség érzetének fokozása érdekében az étrend fejlesztői azt javasolják, hogy egy koktélrész elfogyasztása után azonnal igyon meg egy pohár vizet.

Az Energy program által engedélyezett növényi étrend, amelynek száma nem haladhatja meg a 400 g-ot, főtt, sajtos vagy kompótos használatra ajánlott. A töltelék saláták megengedett használni egy kis mennyiségű növényi olaj, citromlé, fűszerek, almaecet. A leves ED termékek kaporral vagy petrezselyemmel vágva gazdagíthatják. A termékek étrendjében megengedett:

  • padlizsán;
  • bors;
  • brokkoli;
  • gomba;
  • zöld, retek;
  • sütőtök;
  • saláta levelekkel;
  • lombhullató répából;
  • hagyma (zöld és hagyma);
  • hínár;
  • uborka;
  • szójabab csíra;
  • paradicsom;
  • retek;
  • fehérrépa;
  • spárga;
  • zöldbab hüvelyek;
  • tök;
  • kapor, petrezselyem, sóska, zöld zeller;
  • karfiol és káposzta;
  • spenót.

Minden italnak cukor nélkül kell inni, korlátozott mennyiségben megengedett az alacsony kalóriatartalmú cukorpótlók használata. Fogyókúra alatt megengedett italok:

  • koffeinmentes vagy rosszul főzött kávé;
  • szénsavmentes vízzel;
  • gyógynövény tea;
  • zöld, piros vagy fekete teák.

Az eredmény meghatározása

Ebben a szakaszban a súlycsökkentési folyamat már megvalósult. A legfontosabb dolog - hogy ne térjen el a javasolt céltól, és ne térjen vissza a régi életmódhoz. A diéta készítői ezt a fázisátmenet időszakát nevezik. Az energia diétás koktélokat naponta 1-2 alkalommal kell fogyasztani (kötelező - vacsora). A termékek étrendjében engedélyezettek listája kibővül. Ehhez hozzáadódnak:

  • főtt hal vagy tenger gyümölcsei - 150g;
  • pulyka - 150g;
  • nyúl 150g;
  • sajt - 100 g;
  • sovány marhahús 100g;
  • máj 100g;
  • marhahús 100g;
  • alacsony zsírtartalmú túró 150 g;
  • csirke 150 g;
  • tojás (sárgája nélkül) 2 db.

Ha este éhség gyötri, akkor legkésőbb 2 órával lefekvés előtt megengedett 0,5 adag koktél elfogyasztása. Ennek az időszaknak az időtartama 3-4 hét között változik. Ha a testsúlya meghaladja a 15 kg és annál nagyobb súlyt, és a szakasz végén nem érik el az eredményt, a fogyókúrás programok fejlesztői azt javasolják, hogy kezdjék újra koktélozni, mint az első diéta során.

Teljesítményszabályozás és súlya

Ennek az eredménynek a biztosításához figyelnie kell a termékek által elnyelt mennyiséget és minőséget. A legfontosabb dolog - véglegesen megszüntetni a tömegtől való pszichológiai függőséget, megtanulni megfelelően felmérni a test szükségleteit és kielégíteni hasznos termékeiket. Az alkotók azt javasolják, hogy ez idő alatt egy koktélt fogyasztottak naponta 1 alkalommal vacsoránál.

A korábban engedélyezett étrend ezen szakaszában a termékeket szénhidrátokat tartalmazó készítményekhez adják, amelyek mennyiségét azonban a következőkre kell korlátozni:

  • hajdina;
  • zöldborsó;
  • gabonafélék, kenyér;
  • vörös bab;
  • búzaliszt tészta;
  • társ figura;
  • Zabpehely;
  • babtisztítás;
  • búzaliszt kenyér;
  • lencse.

A szilárdságra és a súlyra vonatkozó kontrollfázisból való átmenet alatt 1 adag gyümölcsöt fogyaszthatnak 80 gramm mennyiségben:

  • friss kajszibarack 3 db;
  • narancssárga 1 darab;
  • friss ananász 1 nagy szelet;
  • görögdinnye 1 nagy darab;
  • friss banán 1 db;
  • grapefruit 0,5 db;
  • körte 1 db;
  • kivi 2 db;
  • friss eper 7 db;
  • friss málna 4 evőkanál;
  • barack 1 db;
  • lecsepegtet 2 darabot;
  • friss áfonya 4 evőkanál;
  • friss fekete ribizli 4 ek;
  • alma 1 db

A könnyű fázis időtartamát a képlet alapján számítják ki: a leadott kilogrammok száma megegyezik a hónapok számával. Ha az egész étrend nyolc kilót fogyott, akkor ez a szakasz nyolc hónapot vesz igénybe. Tehát javítani kapott étkezési szokások, mérlegelni nem kezdett növekedni. Mindig emlékezzen: az ivóvíz száma - napi két liter!

Hogyan kell koktélokat fogyni?

Minden energia diétás koktél 1,5% tej szaporításához ajánlott. Ez bekerül a termék kalóriaszámításába és összetételébe. A tejet vízzel, zöldséglevessel vagy ugyanolyan zsírtartalmú joghurttal helyettesíteni lehet, de ez befolyásolhatja egy koktél kalóriatartalmát és ízét. Különböző ED termékeket is keverhet, hogy új ízeket kapjon. A koktélokat felhasználás előtt készítik el, az elkészített termék megtartása nem szabad!