Energia kiadás d; egy digiSchool judoka házi feladat

A házi feladat tárgya

65 kg-os judokát tanulunk. Kerékpárján edzésre átlagosan 20 perces erőfeszítéssel jut el. 1h30 judo után 24 perc alatt hazaérünk, még mindig kerékpárral, de könnyű erőfeszítéssel. A fizikai aktivitásokhoz szükséges energia felét szénhidrátok, felét lipidek biztosítják. Megmértük a különböző fizikai tevékenységek gyakorlásához kapcsolódó energiafelhasználást. Az eredményeket metabolikus egyenértékben fejezzük ki

házi

1 MET 1 kg/óra és óránkénti kiadásnak felel meg