Energia; Teljesítmény - termékáttekintés Doppelherz

Fáradt és kimerült? Egyre nagyobbak az igények önmagaddal és a körülötted élőkkel szemben. Újra és újra arra törekszünk, hogy mindenkit és mindent egy fedél alá hozzunk. Bivaly az iskolában vagy az egyetemen, maximális koncentráció és termelékenység a munkahelyen. És akkor szabadidejében igazságot akarsz tenni a családdal és a barátokkal.
A fáradtság, kimerültség vagy kimerültség tehát korunk tünetei. Óvatosan vigyázzon magára és egészségére! Tanuld meg barátságosan mondani a "nem" kifejezést, és szabadidőt szakítani. Fontos a megfelelő tápanyagellátás is. Különösen a B-vitamin komplex játszik fontos szerepet az idegek és az energia-anyagcsere szempontjából.

Fáradtság kimerültség

B12-vitamin - fáradtság és kimerültség ellen

Különösen a B12-vitamin az egyik vitamin, amely az egészséges idegrendszerhez és az energiatermeléshez szükséges. A B12-vitamin segít a fáradtság és a kimerültség csökkentésében is.

Bár nagyon szerencsések vagyunk, hogy sok élelmiszer áll rendelkezésünkre, a lakosság nagy része nem rendelkezik megfelelően vitaminokkal és nyomelemekkel.
A II. Nemzeti Fogyasztási Tanulmány azt mutatja, hogy például a német állampolgárok körülbelül felének B12-vitamin-hiánya van.

A B12-vitamin elégtelen ellátásának sok oka van:
Valójában az összes B-vitamin nagyon finom, és főzéssel és tárolással könnyen megsemmisíthető.
A B12-vitamin számos állati termékben megtalálható, például húsban, tojásban és tejben, míg a növényi eredetű élelmiszerekben ritkán található meg. Azok, akik tisztán vegetáriánus étrendet követnek, valamint tejtermékek és tojások nélkül is, szinte semmilyen B12-vitamint nem vesznek fel étrendjükön keresztül.
A vitamin felszívódásához a szervezetben speciális fehérjére van szükség. Sajnos a fehérjetermelés az életkor előrehaladtával csökken, így a szervezetnek emiatt kevesebb B12-vitamin is rendelkezésre áll.

Mindenre kiterjedő B12-vitamin:

  • hozzájárul a normális energia-anyagcseréhez
  • hozzájárul az idegrendszer normális működéséhez
  • segít csökkenteni a fáradtságot és kimerültséget
  • támogatja az immunrendszer normális működését
  • hozzájárul a normális pszichológiai működéshez
  • hozzájárul a vörösvértestek normális képződéséhez

A B12-vitamin elegendő mennyisége ezért fontos szerepet játszik az egészségben, az energiában és a teljesítményben!

L-arginin - az aminosavak fontos fehérje építőelemek

Ahhoz, hogy hatékonyak, fittek és létfontosságúak legyünk, mindannyian ezt szeretnénk. A fogyás mellett az étrend is fontos szerepet játszik. Nemcsak a vitaminok, ásványi anyagok vagy nyomelemek, hanem az aminosavak is fontosak.

Az emberek 20% fehérjéből állnak, amelyek szinte minden biológiai folyamatban részt vesznek és kulcsfontosságú funkciókat töltenek be. Az aminosavakat ezeknek a fehérjéknek az alapvető építőköveinek tekintik, ezért "élet építőköveinek" is nevezik.

Élelmünk révén fehérjéket veszünk fel, például halból, húsból, tojásból, sajtból vagy szójából. Ezeket a fehérjéket testünknek aminosavakra kell bontania, majd egy meghatározott terv szerint vissza kell alakítania testfehérjévé. Tehát az ételfehérje szerkezetépítő testfehérjévé válik.

A test maga nem képes egyes aminosavakat előállítani, ezeket esszenciálisnak tekintik, és táplálékkal kell bevenniük.

A test maga tudja előállítani a jól ismert arginint és hisztidint, de bizonyos szükségletek és stresszhelyzetek esetén nem elegendő mennyiségben.
Ezért félig esszenciális aminosavaknak nevezzük őket.

8 esszenciális aminosav:
(Élelmiszeren keresztüli bevitel szükséges)

  • Fenilalanin
  • Triptofán
  • Valine
  • Izoleucin
  • Leucin
  • Lizin
  • Metionin
  • Treonin

2 félig esszenciális aminosav:
(Szükség esetén megfelelő ellátás)

  • Arginin
  • Hisztidin

Tipp: Az étrend-kiegészítőkben lévő aminosavaknak természetes szerkezettel kell rendelkezniük. Ezt az aminosav előtti „L-” jelzi (például „L-lizin”).