Energiaalkohol Cristian Margarit

Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog

Ki Cristi Margarit?
Először olvassa el itt!
KATEGÓRIÁK
7perc
Emlékek
Biz
Amit eszünk?
városi
Diéta
GetFIT Challenge
GetFIT rádióműsor
GetFIT videó
Jó étel
a naplóm
Véleményem…
előadások
Barátok
ajánlások
- AGH
Egészség
Szex
Sport
Szteroidok és dopping
kiegészítők
tippek és trükkök
Kulináris turizmus
Hol eszünk?

Alkohol, 7kcal/gramm
Az alkohol gyorsan metabolizálódik, de katasztrofális hatással van az anyagcserére. Alapvetően blokkolja az energia-anyagcserét, ami nagyon megnehezíti a szénhidrátok vagy zsírok elégetését energiaforrásként. Amikor etil-alkoholról (alkoholos italokból) beszélünk, szinte az összes belső szerv keményen dolgozik az alkohol mérgező hatásainak ellensúlyozása érdekében. Paradox módon a zsírok és szénhidrátok elégetésének kiváltásához a legjobb ötlet az, hogy alkoholfogyasztás után egy glükózforrást (rizst, burgonyát) fogyasztunk. Nyilvánvaló, hogy a glükóz is energiává válik, és késlelteti a zsírégetést.

Az alkohol önmagában nem hízik meg, de anyagcsere-hatása súlygyarapodáshoz vezethet. A zsírégetés gátlásán kívül valami különösen veszélyeset is végrehajt: csökkenti a tesztoszteron szintet, növeli az ösztrogén és a kortizol szintjét. A tesztoszteron felelős többek között a fehérje anabolizmusáért (például az izom- és csonttömeg növelése) és a zsírégetésért.
Más típusú alkoholok vagy hasonló anyagok, amelyek energiával elégethetők, a poliolok (maltit, szorbit) és glicerin, amelyek hasznosak olyan esetekben, amikor gyorsan energiára van szükséged, edzés előtt, például, ha nem tudnál eleget enni. Különböző "diétás" termékekben és néhány fogyókúrás bárban találhatók. A mellékhatások közé tartozik a puffadás, hasmenés.

Holnap: a szénhidrátokról.

Hozzászólások

Energia: Alkohol - 13 megjegyzés

Az alkoholt a cigaretta elé tenném fizikai/sport/sportkárosodásként

A legnagyobb szar az alkoholnak, amit látok, hogy a 2. napon nagyon rosszul esik a vércukorszinted.
Másnap "szénhidrát utáni sóvárgás" támad nagy napokra ... és hogy másnapra ébredj, szénhidrátot kell tenned.
Az alkohol és a fogyás egyáltalán nem tesz jó otthont.

bármilyen típusú alkoholról beszélünk, bármilyen koncentrációban?

ahogy megértjük azt a mondást, miszerint igazán egészséges egy pohár vörösbort inni?

Hallottam egy apát egy vallási műsorban: Igen, egészséges egy pohár bort inni: egyet húsvétkor, egyet karácsonykor.

Nagyon őrült, elég keményen felépülök egy alkoholos "disznó" után, minden fejjel lefelé van, az edzés nem megy rendesen.
Szóval megpróbálom elkerülni, sokkal jobban érzem magam nélküle.

Első látásra kissé ártatlan szokás, mindenki a szájával ugrik "gyere testvér, mi van, ha te is iszol egy sört". A probléma az, hogy senki nem igyon "sört", és ahogy a többi kommentben is elmondják, egy hatalmas "malac" után egy egész napra van szükséged a felépüléshez, van, akinek még kettőre is szükséged van, a szénhidrátokra vágysz hal, csökken a vércukorszintje, nem tud edzeni és semmire sem koncentrálni. Hiába voltál egész héten szent, elég egy részegség, az összes kísérő kulináris visszaéléssel (például shaorma hajnali 4-kor), hogy tönkretegyék az összes munkát

Shaorma jól van ... sokan egyenesen a "meccsre" mennek.

Ha tovább beszélsz, azt mondom, hogy nagyon jól érzem magam, ha heti 3 shaormot fogyasztok. Jó ételnek tűnik számomra, tekintettel arra a tényre, hogy van egy májom, amely azonnal riadót ad, amikor valami egészségtelen ételt eszem. Ami az alkoholt illeti ... ha annyit iszok egy este alatt, hogy viszonylag egyenesen gyalogoljak, pfff ... körülbelül 4 napot érzem.

Hmm, úgy értem, ha egész héten egészségesen étkezem, edzőtermet, medencét, jakuzzit, vitaminokat, alvást stb., Tehát rendesen vigyázok magamra, nem engedhetem meg magamnak, hogy szombaton "disznó"?
ROSSZ. Van egy szertartásom, szombaton kimész, iszol, szexelsz, vasárnap pedig 17 óra körül fekszel le. Bevallom, hiányzik neki egy meccs is a drisztornál, amikor kísérete kéri.
Mellékhatások? Az elpazarolt vasárnapon kívül eddig nem láttam semmit. Hétfőn visszatérek a "jó" világomba.

ah, elfelejtettem, mielőtt "a sípdal kezdem a harcot" "tegyél egy adag Máj Detoxot

Tudom, hogy általában a legtermészetesebb dolgok jók. Nagyon jó, a lehető legtermészetesebb bort kaptam a faluból. Néhány napig ittam egy pohár naponta, azt hiszem, jótékony hatásai vannak, meg tudok állni egy pohárért .
Megcsinálom a szobát, és azt mondtam, hogy kérdezzem meg, vajon egy pohár tiszta bor valóban segít-e nekem, vagy csak illúzió, amit nagyon gyakran hallottam? Gond nélkül feladhatom .

Nem találok benne semmit, amit más ételektől nem vehetek át, kivéve az alkoholt. Ha élvezed, és meggyőzted magad, hogy ez jót tesz neked, akkor valószínűleg igazad van 🙂

válasz visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.