Energiaitalok Hagyd abba az előzetes elképzeléseket! Doctissimo
A Red Bull, a Burn, a Dark Dog vagy akár a Monster, az energiaitalok vagy az "energiaitalok" nagyon sikeresek voltak, 2008-as franciaországi megjelenésük óta. De mi az igazi hatása ezeknek az italoknak? Biztonságosak az egészségre? Tényleg javítják az atlétikai teljesítményt? A Doctissimo segítségével különbséget kell tenni az igaz és a hamis között.
1. Az energiaitalok javítják a sportteljesítményt.
Hamis. A mai napig egyetlen tanulmány sem mutatta be, hogy az energiaitalok növelik a fizikai és sportteljesítményt.
2. Az energiaitalok valódi tápértékkel bírnak.
Hamis. A Francia Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (Afssa) számos tudományos véleményt adott ki 1, amelyek megerősítik, hogy az energiaitaloknak nincs tápértékük.
3. Az energiaitalok nem minősülnek doppingterméknek.
Igaz. Az energiaitalok egyik alkotóeleme sem tekinthető doppingterméknek. Igaz, hogy koffeint tartalmaznak, egy olyan terméket, amelyet korábban bizonyos dózisokban doppingnak tekintettek. De 2004 óta a Doppingellenes Világügynökség (WADA) törölte a tiltott anyagok listájáról.
4. Bármely életkorban fogyaszthat energiaitalokat.
Hamis. Ezeknek az italoknak a fogyasztása nem ajánlott 16 év alatti gyermekek számára. Ezek a fogyasztási korlátozások a dobozokon "16 éven aluli gyermekek számára nem megfelelő" vagy "gyermekek számára nem ajánlott" néven jelennek meg.
5. A sportolóknak nem ajánlott energiaitalokat fogyasztani edzés közben.
Igaz. A Francia Sporttáplálkozási Társaság (SFNS) nagyon szigorú ajánlásokat adott ki erről a kérdésről. A táplálkozási szakemberek ezért határozottan nem javasolják, hogy sportolók fogyasztják ezeket az italokat edzés előtt, alatt vagy után. A különböző összetevőkből álló koktél valóban módosíthatja a testhez való alkalmazkodás képességét. Ez a javaslat kiterjesztve azokra a fiatalokra is érvényes, akik ezeket az italokat fogyasztják, mielőtt egy diszkóban "megterhelnék magukat".