Energy Gel - ennek értelme van a Z-Concept Sport Nutrition számára
Így biztosítja az izmok energiaellátását a nagyobb állóképesség és teljesítmény érdekében
Az izmok energiaellátása a legfontosabb az állóképességi sportokban a kitartás és a teljes teljesítmény elérése érdekében. Ez vonatkozik a versenysportolókra és a szabadidős sportolókra is. Legyen súlyemelő, futballista vagy futó - izmok nélkül semmi sem mozog az életünkben. A testünk mozgásához az izomrostoknak felváltva összehúzódniuk és tágulniuk kell. Ehhez az izomnak energiára van szüksége.
Honnan származik az energia?
Alapvetően azt az energiát vesszük át, amelyre testünknek táplálék formájában kell működnie. Az anyagcsere "elégeti" az ételt és felszabadítja az energiát, így a finom tészta és a steak energiává válik, amelyet a test felhasználhat.
Mivel nincs szükségünk azonnal az anyagcseréből származó összes energiára, testünk különféle raktárakban tárolja: sejtenergiaként (ATP), kreatin-foszfátként, glikogénként és zsírként. Annak érdekében, hogy szükség szerint többé-kevésbé gyorsan elérhető legyen.
Hogyan jut be az energia az izmokba?
Miután elegendő energiát tároltunk el, a megfelelő pillanatban fel kell hívni, hogy energiával látja el az izmokat. És itt válik izgalmassá ...
Az izmok válogatósak. Csak egyféle energiát használhatnak: ATP-t (adenozin-trifoszfát). Az ATP akkor keletkezik a sejtekben, amikor az ételből származó fehérje, szénhidrát és zsír elégetik. Fogás: Az ATP csak nagyon rövid ideig tárolható. Ez azt jelenti, hogy az energia csak néhány másodpercig tart, és folyamatosan regenerálódnia kell.
Ehhez a test saját energiatárolóit csapolják le. A kreatin-foszfát szintén nagyon gyorsan rendelkezésre áll, hogy energiával látja el az izmokat. De még ezzel sem ér el nagyon kitartó sportolóként - maximum 45 másodpercet. A sejt saját ATP-raktárából és a kreatinból származó energia fontos az úgynevezett sebességi szilárdság szempontjából. Oxigénellátás nélkül kapható. Ezek az energiatárolók éppen elegendőek például a súlyemeléshez.
Honnan veszik az izmok az energiát az állóképességi sportok során?
Mit lehet tenni azért, hogy minél folyamatos energiát nyerjünk olyan állóképességi sportokhoz, mint a futás vagy a kerékpározás? Testünknek kifinomult energiaellátási rendszere van ehhez.
El lehet képzelni, mint egy űrsiklót. Ahhoz, hogy teljes mértékben felszálljon és felszálljon a földről, a rakétának hatalmas mennyiségű energiára van szüksége. Rövid időre. A második szakaszban az energiának tovább kell tartania. Mert akkor a rakétának tolóerőre van szüksége ahhoz, hogy elég messzire kerüljön a Földtől és elérje pályáját. Az űrsiklónk örökre ezen repül állandó energiaellátással.
A leszálláshoz - vagyis az utolsó sprint és a célvonal állóképességi sportjaihoz - további energia- és sebességnövelésre van szükség ahhoz, hogy elhagyhassa a "kényelmes" pályát.
Az induláshoz szükséges energia
Ehhez izmainknak szénhidrátokra van szükségük energiaszolgáltatóként. De kérlek gyorsan! Nincs idő nagy átalakulási folyamatokra. Tehát az izomsejt megragadja a glikogén készleteket. Ezeket szűk határok között lehet átalakítani izomenergiává, mégpedig akár 2 percig, még oxigén nélkül (anaerob) a glükóz (cukor) lebontásával.
Ez azonban tejsavat (laktátot) hoz létre. A tapasztalatlan sportolók ezt másnap fájó izomnak érzik. Ez különösen akkor történik, ha intenzíven edz ezen a 2 percnél hosszabb ideig anélkül, hogy elegendő szünetet tartana. Az izmokból egyszerűen elfogy az energia, és szó szerint oxigénért kiáltanak, hogy felhasználhassák a nagyobb energiatárolókat.
Ezzel az energiaforrással az izmok röviden és intenzíven megterhelhetők. Tehát egy sprint már lehetséges. Rövid futás után lihegve elmondhatja, hogy a testének most több oxigénre van szüksége, különben sztrájkolni fog. Meg kell találni a következő energiaforrást. Nyilván oxigénre van szüksége (aerob módon) a működéséhez.
A csővezeték az izmok tartós energiaellátásához
Ha az izmokat hosszabb ideig alacsonyabb intenzitással használják, mint az állóképességi sportokban szokás, akkor a szénhidrátok és a zsírraktárak oxigén segítségével ATP -vé alakulnak, és energiát termelnek az izmok számára. Mivel ezek a legnagyobb energiatárolók, az izmokat nagyon hosszú ideig folyamatosan ellátják energiával. Az, hogy milyen energiatárolót használnak, az edzés intenzitásától és időtartamától függ.
A teljes étrend komplex szénhidrátokkal biztosítja, hogy az energiatárolók mindig jól teljenek. Annak érdekében, hogy a rajt és az utolsó sprint jó indulási erővel rendelkezzen, mint például a rakéta tolása, az edzés vagy az utolsó sprint előtt gyors energiaellátást biztosíthat az izmok számára italokkal, rudakkal vagy szénhidrátban gazdag energiagélekkel. Például egy futballistának mind az állóképességre, mind a sebességre szüksége van, amikor a kapuhoz rohan, vagy elhárítja a sztrájkolókat.
Hogyan segítik az energiagélek az izmok energiával való ellátását
Ugyanez a „trükk” segít abban, hogy az izmok energiaellátása biztonságos és folyamatos legyen hosszú távokon, például egy maratonon. Különösen hasznosak az italok és a gélek, például az új Pro Energy Gel, amelyet ajánlunk. Mivel az edzés és a verseny alatt a gélt vagy folyadékot is kényelmesen el lehet vinni.
A Pro Energy Gel glükózt és fruktózt tartalmaz, amelyeket a vér rendkívül gyorsan felszív, anélkül, hogy megterhelné az anyagcserét. Szinte azonnal energiát szolgáltatnak az izmok számára. Tartalmaz maltodextrint, szénhidrátok keverékét is. Ez 30% -kal gyorsabban jut a vérbe, mint a glükóz. Ez úgymond az a turbó, amely az izmokat energiával látja el.
Az új Pro Energy Gel a nagyobb állóképességért és gyorsaságért
Ez a három magas kalóriatartalmú összetevő (60% szénhidráttartalom a termékben) optimális anyagcsere-arányban 7: 1: 1 (maltodextrin, fruktóz, glükóz) gyors energiát és kellemes, természetesen édes ízt biztosít terhelés nélkül.
A Pro Energy Gelt a legújabb tudományos eredmények alapján fejlesztették ki. Ezenkívül adagonként 150 mg só biztosítja az izzadás során elveszített nátrium optimális egyensúlyát.